تازہ ترین مضامین - صفحہ: 7

ایک نیوروما ایک سوجن اعصاب ہے۔ پیر میں ، نیوروما کے لئے سب سے زیادہ کثرت سے جگہ تیسرے اور چوتھے انگلیوں کے درمیان ہوتی ہے۔ آپ کے پاؤں کا مرکزی اعصاب ریڑھ کی ہڈی سے نکلتا ہے اور ٹانگ کے پچھلے حصے سے پیر کے اڈے تک اور انگلیوں تک جاتا ہے۔ جب اعصاب چڑچڑا ہوجاتا ہے تو ، چلتے وقت بجلی یا جلنے والا درد پیروں تک جاتا ہے۔ دوسری ، تیسری اور چوتھی انگلیوں کو بے حس ہوسکتا ہے۔ چراغ کی ہڈی یا بلج پر چلنے کا احساس ہوسکتا ہے۔ جوتوں کو ہٹانا اور پیر کی گیند کو مالش کرنا راحت بخش سکتا ہے۔درد کو کم کرنے میں مدد کرنے کے لئے ، مندرجہ ذیل نکات کو آزمائیں:- جلدی ہر قدم جو آپ لیتے ہیں وہ ہمت کو بڑھاتا ہے۔ اپنے پیروں پر وقت کو کم کرنے سے سوزش کو کم کرنے میں مدد ملے گی۔ اگر آپ ورزش کے لئے چلتے ہیں تو ، اس کے بجائے تیراکی یا بائیک چلانے کی کوشش کریں۔- ایسی سرگرمیوں سے پرہیز کریں جو درد کو بڑھاتے ہیں۔ اسکویٹنگ ، چلنے یا پہاڑیوں کو ٹہلنا ، اوپر اور نیچے سیڑھیاں چڑھنا اور بھاری چیزیں لے جانے سے پیر کی گیند سے تناؤ بڑھ جائے گا اور اعصاب کو پریشان کیا جائے گا۔ ہمت سے تناؤ کو ختم کرنے سے جلن کو کم کرنے ، سوزش کو کم کرنے اور شفا بخش ہونے میں مدد ملے گی۔- کم ہیل کے جوتے پہنیں۔ کوئی بھی جوتا (چرواہا جوتے یا اونچی ایڑی والے لباس کے جوتے) پاؤں کی گیند پر ضرورت سے زیادہ دباؤ ڈالے گا۔ ہیل کی اونچائی کو 1 انچ سے کم رکھیں۔- ایک وسیع پیر والے خانے کے ساتھ جوتے پہنیں۔ اگر پیروں کو ایک ساتھ تنگ کیا جاتا ہے تو ، اس سے اعصاب پر دباؤ پڑتا ہے ، جس سے جلن خراب ہوتا ہے۔ آپ کے انگلیوں میں "وِگل" کے ل sufficient کافی جگہ ہونی چاہئے۔- جوتے پہنیں جو سخت ہیں۔ لچکدار جوتے پہننے سے پاؤں کی گیند میں رکھی ہوئی قوت میں اضافہ ہوتا ہے۔ راکر واحد کے ساتھ ایک سخت جوتا اعصاب پر دباؤ کم کرے گا۔- اپنے پاؤں کو برف دیں۔ دن میں ایک یا دو بار 20 منٹ کے لئے پاؤں کی گیند کی برف رکھنے سے درد اور سوزش میں کمی واقع ہوگی۔- اس کے برعکس بھوکیں استعمال کریں۔ 5 منٹ کی گرمی کے ساتھ شروع کریں ، پھر 5 منٹ کی برف لگائیں ، پھر گرمی میں واپس جائیں اور متبادل 20-30 منٹ کے لئے تبدیل کریں۔ گرم اور سردی کے درمیان تضاد اعصاب کے آس پاس سوزش کو کم کرنے میں مدد کرسکتا ہے۔- اپنے جوتوں پر نیوروما پیڈ رکھیں۔ ایک نیوروما پیڈ (ایک میٹاتارسل پیڈ کی طرح) پیر کی گیند کے نیچے ، جوتوں میں رکھا جاسکتا ہے۔ اعصاب پر دباؤ کو کم کرنے میں پیڈ ہڈیوں کو پاؤں میں اٹھاتا ہے۔ پیڈ کو پیر کی گیند کے پیچھے رکھنا چاہئے۔- اپنے جوتوں میں داخل کریں۔ اس بات کو یقینی بنائیں کہ آپ جس داخل کی خریداری کرتے ہیں وہ ایک آرتھوٹک ہے۔ پاؤں میں نقل و حرکت پر قابو پانے میں مدد کے لئے آلہ کو نیم سخت ہونا چاہئے۔ یہ مقامی رننگ اسٹور یا کھیلوں کی دکان پر خریدا جاسکتا ہے۔- اپنے پوڈیاٹرسٹ کو دیکھیں۔ اگر یہ اقدامات کرنے کے بعد درد برقرار رہتا ہے تو ، اپنے پوڈیاٹرسٹ کے ساتھ ملاقات کا وقت بنائیں۔...

نسخے ، زیادہ سے زیادہ انسداد تیاریوں ، وٹامن اور معدنی سپلیمنٹس ، اور جڑی بوٹیوں کی تیاریوں سمیت تمام دوائیں ممکنہ طور پر خطرناک ہیں۔ کچھ آسان قواعد پر عمل کرنے سے آپ کے کسی مسئلے کے امکان کو کم نہیں ہوگا ، لیکن آپ کی لاگت کو بھی کم کرنا چاہئے۔- ہمیشہ ادویات کے لئے خریداری کریں - فارمیسی سے لے کر فارمیسی تک قیمت میں ایک خاص فرق ہے۔ آن لائن اور آف لائن دونوں وسائل کا اندازہ کریں۔ مثال کے طور پر ، میرے متعدد مریضوں کو کوسٹکو فارمیسی کے ساتھ ساتھ آن لائن کینیڈا کی فارمیسیوں کا استعمال کرکے لاگت کی ایک اہم بچت کا احساس ہوا ہے۔ اگر آپ کینیڈا کی فارمیسی کو بروئے کار لانے کا فیصلہ کرتے ہیں تو ، براہ کرم کسی بھی ایسے قوانین کو برقرار رکھیں جو آپ کی خریداری کو متاثر کرسکیں۔- ہمیشہ یہ معلوم کرنے کے لئے چیک کریں کہ آیا عام مساوی دستیاب ہے یا نہیں۔ آج ، مارکیٹ میں شاید ہی کوئی دوائیں ہوں جہاں جنرکس قابل قبول نہیں ہیں۔- اگر آپ کر سکتے ہو تو ، اپنا نسخہ 90 دن تک بھریں۔ اس سے کم لاگت آئے گی اگر آپ 30 دن کی قیمت 3 ماہ سے زیادہ ہو جائیں گے۔ وجوہات میں سے ایک یہ ہے کہ فارمیسی بھری ہوئی ہر نسخے کے لئے بھرنے کی فیس وصول کرتی ہے۔- کیا آپ دواؤں کو آدھا ٹیب لینے کی اجازت دے سکتے ہیں؟ مثال کے طور پر ، اگر آپ لیزینوپریل 20 ملی گرام لے رہے ہیں ، تو آپ 40 ملی گرام گولیاں خرید سکتے ہیں اور انہیں آدھے حصے میں توڑ سکتے ہیں - 50 ٪ کی بچت۔ اپنے صحت کی دیکھ بھال فراہم کرنے والے اور/یا فارماسسٹ سے ہمیشہ مشورہ کریں۔...

قومی مہمات ، صحت کے پریکٹیشنرز اور یہاں تک کہ بڑی کارپوریشن امریکیوں کو زیادہ سے زیادہ چلنے کی ترغیب دے رہی ہیں۔ بدقسمتی سے ، بہت سارے بیہودہ افراد جو چلنے کے پروگرام شروع کرتے ہیں وہ تیزی سے پیروں کے مسائل پیدا کرتے ہیں۔ لگ بھگ ساٹھ ملین امریکیوں کو پیروں کی پریشانی ہوتی ہے اور بہت سے لوگ ورزش کا ایک نیا طریقہ شروع کرنے کے بعد ان میں اضافہ کرتے ہیں۔ پاؤں کی چوٹ میں ہفتوں ، یہاں تک کہ مہینوں کو بھی ٹھیک ہونے میں لگ سکتا ہے اور اس شفا بخش مدت کے دوران بہت سے لوگوں کا وزن زیادہ ہوجائے گا۔ تعلیم کے ذریعہ ان مسائل کی روک تھام سے امریکیوں کو چلتے رہیں گے۔1...

فاصلاتی تعلیم نئی نہیں ہے ، اور پہلی صدی تک اس کا سراغ لگایا جاسکتا ہے۔ پولس رسول نے ابتدائی عیسائی گرجا گھروں کو خط لکھا ، اور انہیں دور سے ہدایت کی (یہاں تک کہ جب وہ روم میں 'گھر کی گرفتاری' میں تھا)۔ یہ ممکنہ طور پر پہلی قسم کا انتخابی کورس تھا ، جو ٹیلیفون کی آمد تک فاصلے پر سیکھنے کا واحد طریقہ تھا۔ آج ، فاصلاتی تعلیم اور خاص طور پر آن لائن میڈیکل اسسٹنٹ انسٹرکشن نے میڈیکل اسسٹنٹ انسٹرکٹر اور میڈیکل اسسٹنٹ طالب علم کو قابل بنانے کے لئے ٹکنالوجیوں کی ایک متاثر کن رینج سے مطالبہ کیا ہے جو فاصلے سے الگ ہوجاتے ہیں جو ایک دوسرے کے ساتھ یا تو حقیقی وقت (ہم آہنگی) یا تاخیر کا وقت (متضاد وقت میں بات چیت کرتے ہیں۔ ) فی الحال اور سینٹ آگسٹین میڈیکل اسسٹنٹ اسکول میں میڈیکل اسسٹنٹ طلباء کو ہدایت دینے کے لئے استعمال ہونے والے غیر متزلزل ماڈل۔ یہ ایک بہت ہی موثر ماڈل دکھایا گیا ہے تاہم میڈیکل اسسٹنٹ پروگرام اس وقت ہم وقت ساز آن لائن میڈیکل اسسٹنٹ ہدایت کے فوائد اور میڈیکل اسسٹنٹ طالب علم کے ل this فوائد کی تحقیقات کر رہا ہے۔میڈیکل اسسٹنٹ ڈسٹنس لرننگ انسٹی ٹیوٹ پر مبنی سیکھنے سے دور اس اقدام کو زیادہ براہ راست ، طلباء کے مرکز میں لے جانے کا مظہر ہے۔ ایک تصور کے طور پر ، فاصلاتی تعلیم ایک صدی سے زیادہ عرصے سے موجود ہے ، خاص طور پر کاغذی بنیاد پر خط و کتابت کے کورسز کی شکل میں جس میں طبی معاونین کے لئے کم رسمی خط و کتابت کی تعلیم بھی شامل ہے۔ تاہم ، اب فاصلاتی تعلیم اپنی کامیابی اور تکنیکی جدتوں کے لئے ٹکنالوجی پر تیزی سے انحصار کررہی ہے اس بات کو یقینی بناتا ہے کہ طبی معاون کے لئے فاصلاتی تعلیم میڈیکل اسسٹنٹ کے لئے ہر طرح کی تعلیم میں ایک درست اور قوی قوت کے طور پر تیار اور ترقی کرتی رہتی ہے۔میڈیکل اسسٹنٹ ڈسٹنس ایجوکیٹر کا کام لہذا ان مسائل کو جہاں تک ممکن ہو تکنیکوں کو ملا کر ، متحرک ماحول کی تخلیق اور برقرار رکھنے اور میڈیکل اسسٹنٹ طلباء کو ایک دوسرے کے ساتھ بات چیت کرنے اور میڈیکل اسسٹنٹ ٹیچنگ اسٹاف کے ساتھ مواقع کی پیش کش کرکے ان مسائل کو دور کرنا ہے۔ ایک باقاعدہ بنیاد پر...

ڈاکٹر کی معلومات (رپورٹس) جیسے چیک ڈاکٹر کی اسناد ، میڈیکل ڈاکٹر کی درجہ بندی ، ڈاکٹر کے پس منظر کی جانچ پڑتال ، اور سرجن کے معیار کا اندازہ لگائیں ، صرف چند سال پہلے ہی اس کا وجود ہی تھا۔ انضباطی اقدامات سے متعلق زیادہ تر ڈاکٹر کی ساکھ کی معلومات اور اسی طرح ، جہاں ہش سائیڈ پر رکھا جاتا ہے۔ اب ، جو کچھ بدل گیا ہے ، صارفین سمجھتے ہیں کہ تجربہ ڈاکٹر سے ڈاکٹر تک مختلف ہوتا ہے۔ مزید کمپنیاں ڈاکٹر کی سند کی معلومات کی پیش کش کرتے ہیں جس میں صارفین اپنے ڈاکٹروں پر تحقیق کرنے میں زیادہ وقت گزار رہے ہیں۔ایک معالج کے پس منظر کی جانچ کو مختلف طریقوں سے پورا کیا جاسکتا ہے جس پر اس بات پر منحصر ہے کہ صارفین کیا چاہتے ہیں۔پیشہ- وہ تادیبی اقدامات کے لئے معالج کے پس منظر کی جانچ پڑتال کے غیر متنازعہ ہیوی وائٹس ہیں۔cons- وہ صرف ڈسپلنری ڈاکٹر رپورٹس میں مہارت رکھتے ہیں۔ اگر صارفین خاص معالجین پر میڈیکل ڈاکٹر کی درجہ بندی دیکھنا چاہتے ہیں تو ، ان کے مختلف انتخاب دستیاب ہیں۔ یہ واضح نہیں ہے کہ ان کا طریقہ کار کس پر مبنی ہے ، تاہم ، ایک مقبول انتخاب ہیلتھ گریڈز انک دکھائی دیتا ہے۔ درستگی کے لئے...