ٹیگ: کینیڈین

سستے صحت کی دیکھ بھال کرنے والی مصنوعات کی تلاش نے بہت سے صارفین کو کینیڈا میں واقع فارمیسی شاپس کے دروازوں کی طرف راغب کیا ہے۔ اگرچہ کینیڈا سے درآمد کی جانے والی دوائیوں سے متعلق حفاظتی امور پر ریاستہائے متحدہ امریکہ میں کچھ رنگت اور رونے کی کوشش کی گئی ہے ، اس سے قبل ریاستہائے متحدہ کی بہت سی ریاستیں کینیڈا کے صوبوں کے ذریعہ لائسنس یافتہ اور اس ملک کے ضوابط کے تحت چلنے والی کینیڈا کی فارمیسیوں کے ساتھ الجھ گئیں ہیں۔اس قسم کے اقدام کے لئے جو جواز پیش کیا گیا ہے وہ یہ ہے کہ صحت کو کم مہنگا بنایا جائے اور یہ یقینی بنایا جائے کہ ضروری دوائیں مؤکلوں کے لئے دستیاب ہیں۔ وسکونسن جیسی ریاستوں نے اس سے قبل لوگوں کو میل آرڈر منشیات کی فراہمی کے لئے کینیڈا میں واقع مختصر درج شدہ فارمیسیوں کو واپس کردیا ہے۔ مختصر فہرست سازی کے عمل میں فارمیسی کی سہولیات کا جائزہ لینے کے لئے سفر اور نسخوں کو بھرنے کے لئے مفید پروٹوکول بھی شامل تھا۔ قابل اطلاق کینیڈا کے قوانین کا بھی مطالعہ کیا گیا تاکہ تجارتی فوائد کے معیار پر سمجھوتہ کرنے کی حوصلہ شکنی کے لئے بھی اختیار کردہ اقدامات کو بہتر طور پر اختیار کیا جاسکے۔کینیڈا میں لائسنس یافتہ فارمیسیوں کے ساتھ باندھنا یقینی طور پر وہاں بغیر لائسنس فرموں سے منشیات کی درآمد کو روکنے میں مدد فراہم کرے گا۔ اس سے تیز جعلی دوائیوں کی فروخت کی حوصلہ شکنی ہوگی۔ اس کا مطلب یہ ہوگا کہ لائسنس یافتہ کینیڈا کی کمپنیاں بغیر لائسنس شدہ فارمیسیوں سے مقابلہ کے بارے میں پریشان ہونے کے ، یقین دہانی سے متعلق کاروباری مارجن پر ملازمت پر توجہ مرکوز کرسکتی ہیں۔ بغیر لائسنس والے دکانداروں کو لائسنس حاصل کرنے کی ضرورت ہوگی اگر وہ کاروبار میں رہیں تو وہ ہیں۔کچھ امریکی فرموں نے آخر کار کچھ ایسا لانچ کیا ہے جس کی مدد سے صارفین اپنی ویب سائٹ سے منشیات خریدنے سے پہلے کینیڈا کے فارمیسیوں کی اسناد کی تصدیق کرسکتے ہیں۔ یہ فرمیں آن لائن فارمیسی کی قانونی حیثیت سے متعلق معلومات فراہم کرتی ہیں۔ اس توثیق کے عمل سے گزرنے کے بارے میں سوچنے والی فارمیسیوں میں پہلے ان سائٹوں سے رجوع کرنا اور ایک ایسی درخواست مکمل کرنا ہے جو اس بات کی تصدیق کرتی ہے کہ وہ قابل اطلاق دائرہ اختیار کے قوانین کے دائرہ کار میں کام کر رہے ہیں۔ ان فارمیسیوں کو دونوں شہر کے قوانین پر عمل کرنا چاہئے جہاں سے وہ کام کررہے ہیں اور وہ خطہ جہاں وہ اپنی مصنوعات بیچ رہے ہیں۔ توثیق کرنے والی ایجنسی آزادانہ طور پر فارمیسی کی تحقیقات کرے گی اور دریافت کرے گی کہ آیا مناسب عملدرآمد میں پیش کردہ حقائق درست ہیں یا نہیں۔ ایک کو صاف کیا جارہا ہے ، فارمیسی ویب سائٹ کو بلا شبہ ایک مہر ظاہر کرنے کی اجازت ہوگی جو تصدیق کرنے والی ایجنسی کے ذریعہ سرٹیفیکیشن کی نشاندہی کرتی ہے۔کینیڈا میں بہت سے لائسنس یافتہ فارمیسیوں کا خیال ہے کہ یہ امریکہ میں کلائنٹ بیس کو بڑھانے کا ایک اور حصہ ہے۔ یہ فارمیسی بہت سے صارفین کے ساتھ توسیعی شراکت میں اضافے اور ان کے تعلقات میں ٹرسٹ عنصر کو بڑھانے کا اندازہ لگاسکتی ہے۔ ایک بار جب کسی شخص کو اس پروڈکٹ کے گریڈ کی یقین دہانی کرائی جاسکتی ہے جس کا وہ حکم دے سکتا ہے ، تو وہ صرف اعتماد میں اس کے قابل ہوجاتا ہے جب آپ کو اس کاروبار کے کاروباری اسناد کے بارے میں یقین دہانی کرائی جاتی ہے جس کا وہ مقابلہ کر رہا ہے۔لائسنس یافتہ کینیڈا کی فرمیں اب سرحد پر لے جانے والے کاروبار اور لین دین کی سطح کو بڑھانا چاہتے ہیں۔ اس کے ساتھ ہی وہ واقعی نہیں چاہتے ہیں کہ لائسنس یافتہ کینیڈا کی فارمیسیوں کی اعتماد کو کمتر معیار کی منشیات فروخت کرنے والے بغیر لائسنس کے ذریعہ گندگی سے دوچار کیا جائے۔ یہ اقدامات جو دوا ہیں جس کے لائسنس یافتہ فارمیسیوں کے منتظر تھے۔...

کینیڈا کی فارمیسی نسخوں کو ڈول کر رہی ہیں جیسے آپ نے پہلے نہیں دیکھا۔ جب کہ وہ ایک بہت بڑی گھریلو مارکیٹ کی خدمت کر رہے ہیں ، وہ بھی ، وہ امریکہ میں صارفین کو پورا کررہے ہیں۔ کینیڈا سے باہر کام کرنے والی یہ فارمیسی عام سردی سے لے کر خون کی گردش کے دباؤ کو کنٹرول کرنے تک نسخے بھر رہی ہیں۔یہ سمجھا جاتا ہے کہ وہ کینیڈا کے مریضوں کے لئے کینیڈا کے ڈاکٹروں کے ذریعہ فراہم کردہ نسخے پڑھ سکتے ہیں لیکن امریکہ میں زندہ بچ جانے والے سرحد سے زیادہ مریضوں کے بارے میں سوچ سکتے ہیں؟ اکثر اوقات ، ایک کینیڈا کے ڈاکٹر نے اپنے امریکی ہم منصب کے ذریعہ فراہم کردہ نسخے کو دوبارہ لکھ دیا تاکہ عمل کو قانونی شکل دینے کے لئے مکمل طریقہ کار بنایا جاسکے۔ بغیر لائسنس شدہ فارمیسیوں کی صورت میں ، کوئی بھی پریشان نہیں ہوتا ہے ، نسخوں کی ضرورت نہیں ہوتی ہے صرف اس دوا کا نام بتائیں اور وہ آپ کے لئے اس کو بھیج دیں گے۔ کچھ فرموں کے ذریعہ بنیادی کاروباری اخلاقیات میں سے کچھ کی غفلت برتی گئی ہے جس کے نتیجے میں یہ فارمیسی امریکہ اور کینیڈا میں حکام کے اسکینر کے نیچے آرہی ہیں۔ریاستہائے متحدہ میں ، جعلی منشیات کی فروخت سے مریضوں کو خطرے سے دوچار ہونے کے خدشات پہلے ہی اٹھا چکے ہیں۔ ان دوائیوں میں غیر فعال اجزاء شامل ہوسکتے ہیں ، جو آپ کے خریدار کے جسم کو نمایاں چوٹ پہنچا سکتے ہیں۔ کچھ مثالوں میں یہ جائز دوائیں پائی گئیں کہ ان کی میعاد ختم ہونے کی تاریخ کو اچھی طرح سے انٹرنیٹ پر مارکیٹ میں ناجائز خوردہ فروشوں کی طرف موڑ دیا گیا۔ غلط طریقے سے تیار کردہ دوائیوں کے معاملات بھی سامنے آئے ہیں۔کینیڈا کی میڈیکل ایسوسی ایشن کے مطابق ، معالجین کو لازمی طور پر جسمانی امتحان دینا چاہئے اور واقعی تجویز ہونے سے پہلے کسی مخصوص دوائی کے استعمال سے منسلک خوبیوں اور خطرات پر تبادلہ خیال کرنا چاہئے۔ تاہم ، بہت ساری کینیڈا کی فارمیسیوں کی صورت میں یہ معاملہ کے طور پر کام نہیں کرتا ہے۔ اس کو ریاستہائے متحدہ میں مایوس مریضوں کے ذریعہ بھی سہولت فراہم کی گئی ہے جو مختلف بیماریوں کے لئے سستے پیش کش کی کوئی چیز خریدنے کے لئے تیار تھے ، بغیر اس کے ناپسندیدہ اثرات کے بارے میں پریشان ہونے کے۔تاہم ، کینیڈا کی کچھ فارمیسیوں نے امریکہ میں واقع کلائنٹ پر اعتماد حاصل کرنے کے لئے بہت سارے اقدامات نافذ کیے ہیں۔ شاید اس میں سب سے زیادہ واضح طور پر شامل کیا گیا ہے کہ وہ نسخے کو بھرنے سے پہلے اس کی جانچ پڑتال کرنے کے لئے امریکہ میں موجود فرد کے پاس کینیڈا میں مقیم معالج کے ذریعہ سفر کا بندوبست کر رہا ہے۔ یہ سب کچھ ہو رہا ہے کیونکہ کینیڈا کی فرموں کا کاروبار چھلانگ اور حدود سے بڑھتا رہتا ہے۔ کینیڈا کی فرمیں دراصل نسخوں کو پُر کررہی ہیں جیسے کچھ بھی آپ نے پہلے نہیں دیکھا۔ کچھ فرموں نے دعوی کیا ہے کہ ہر دن 3000 نسخے بھرے ہوئے ہیں جو ان فارمیسیوں کے ذریعہ تیار کردہ کاروبار کی مقدار کی نشاندہی کرتے ہیں۔لہذا قطع نظر اس سے قطع نظر کہ ان فارمیسیوں میں ترمیم کرنے کے لئے منصوبہ بندی کی جا رہی ہے ، ایسا لگتا ہے کہ یہ فرمیں صحت مند نمو کی شرحوں کا مشاہدہ کریں گی۔...

عام آن لائن فارمیسیوں نے نیٹ پر بڑا اثر پیدا کرنا شروع کیا کیونکہ وسط سے 90 کی دہائی کے آخر تک۔ اس نے نسخے کے منشیات کے خریدار کو ماؤس کے کلک سے بہت سارے سیکڑوں کو بچانے کی اجازت دی ہے۔ جنرکس واقعی نسخے کی دوائیوں اور دوائیوں پر لاگت کو کم کرتے ہیں کیونکہ وہ عام طور پر برانڈز نہیں رکھتے ہیں تاہم وہ بنیادی طور پر ایک ہی دوائی ہیں۔ کیونکہ نسخے کی دوائیوں اور دوائیوں کی قیمت میں مسلسل اضافہ ہوتا رہتا ہے ، بہت زیادہ امریکی اپنے معیار کو برقرار رکھنے کے لئے عام فارمیسیوں کا انتخاب کرتے ہیں۔ زندہ رہنے کے...

منشیات کے خلاف امریکہ کی جنگ ، جو افغانستان کے افیون کے شعبوں اور کولمبیا کے کوکین باغات میں لڑی گئی ہے ، کو اس بات کا مقابلہ کرنے کے لئے خود کو نوحہ کرنا پڑے گا کہ امریکہ کا سب سے بڑا منشیات کے استعمال کا مسئلہ ، دواسازی کی حیثیت سے ہے۔پانچ میں سے ایک امریکی ، تقریبا 48 48 ملین ، نے اپنی زندگی میں کم از کم ایک بار غیر طبی مقاصد کے لئے نسخے کی دوائیں استعمال کیں۔ امریکیوں میں موجودہ مہینے کی غلط استعمال کی شرح 6...

انشورنس کی بڑھتی ہوئی تعداد بڑے حصے میں ہے جو افراد کارپوریٹ زندگی کو چھوڑ رہے ہیں تاکہ وہ کاروباری افراد اور چھوٹے کاروباری مالکان کی حیثیت سے اپنے خوابوں کی پیروی کریں۔بدقسمتی سے ، یہ رجحان ایک ایسے وقت میں سامنے آیا ہے جب زیادہ سے زیادہ دوائیں شدید (اور اتنی سنگین نہیں) بیماریوں کے علاج میں مدد کے ل available دستیاب ہیں جن کا آج بہت سے لوگوں کو درپیش ہے۔ تاہم ، جیسا کہ آپ شاید پہلے ہی جان چکے ہیں ، بغیر صحت انشورنس کوریج کے ، نسخے کی دوائیں جن کی آپ کو ضرورت ہے وہ بہت دور سے باہر ہیں۔ وہ صرف بہت مہنگے ہیں!معاملات کو مزید خراب کرنے کے ل most ، زیادہ تر نسخے کی دوائیوں پر ریاستہائے متحدہ میں دیگر صنعتی ممالک کی نسبت کہیں زیادہ لاگت آتی ہے۔ اس حقیقت کے ساتھ مل کر یہ لاگت کے اختلافات کہ بہت سارے امریکیوں کے پاس نسخے کی دوائیوں کی کوریج نہیں ہے اس نے قومی مکالمہ اور گرما گرم بحث کو فروغ دیا ہے۔ ان مباحثوں کے باوجود ، ریگولیٹری تبدیلیاں عمل میں نہیں آئیں۔ لہذا ، بیمہ نہ ہونے والے افراد کو یہ یقین ہے کہ نسخے کے کوئی سستی کوریج کا انتخاب موجود نہیں ہے۔امید ترک نہ کریں: متبادلات موجود ہیں!خوش قسمتی سے ، تاہم ، آپ اختیارات کے بغیر نہیں ہیں۔ در حقیقت ، یہ بہت امکان ہے کہ آپ اپنی مطلوبہ دوائیوں کا متحمل ہوسکتے ہیں۔ آپ کیسے پوچھتے ہیں ، کیا یہ ممکن ہے؟ ٹھیک ہے ، پڑھیں!دو بنیادی طریقے ہیں جن کے ذریعہ آپ اپنے نسخے کی دوائیوں پر رقم برداشت کرسکتے ہیں یا بچت کرسکتے ہیں۔ ان میں امدادی پروگراموں میں سے بہت سے (قومی ، ریاست ، اور دواسازی) میں سے ایک میں حصہ لینا اور/یا آپ کی دوائیوں کو ریاستہائے متحدہ سے باہر واقع فارمیسیوں سے خریدناامدادی پروگرام: 25 ٪ سے 100 ٪ کی بچت کریں!زیادہ تر افراد اس بات سے واقف نہیں ہیں کہ سیکڑوں پروگرام دستیاب ہیں جو اہل امریکی شہریوں کو یا تو چھوٹ یا مفت نسخے کی دوائیں فراہم کرتے ہیں۔ در حقیقت ، تیس سے زیادہ مختلف قومی پروگرام موجود ہیں ، عملی طور پر امریکہ میں ہر ریاست نسخے کی دوائیوں کی مدد فراہم کرتی ہے ، اور بہت ساری قومی اور بین الاقوامی دواسازی کمپنیوں کے ذریعہ 250 سے زیادہ مختلف امدادی پروگرام فراہم کیے جاتے ہیں۔جیسا کہ آپ شاید اندازہ لگاسکتے ہیں ، بہت سے پروگراموں کو نیویگیٹ کرنا جو آپ کی ضروریات کو پورا کرتا ہے اس کو حاصل کرنے کے ل...

آج کے بہت سارے پرانے (امریکی) میکسیکو اور کینیڈا کی سرحدوں کو عبور کرتے ہیں تاکہ بڑے پیمانے پر چھوٹ پر ان کے نسخے پائے۔ کچھ لوگوں کے لئے یہ ایک ضرورت بن گئی ہے کیونکہ وہ صرف کسی اور طرح سے منشیات کے ضروری علاج کے متحمل نہیں ہوسکتے ہیں۔تاہم ، ان لوگوں کا کیا ہوگا جو حدود کے قریب نہیں رہتے ہیں۔ وہ ان بچت سے کیسے فائدہ اٹھاسکتے ہیں؟ حقیقت یہ ہے کہ یہاں نسخے کی ایک بہت ساری دوائیں ہیں جو امریکہ میں یہاں کی قیمتوں کے ایک حصے کے لئے بین الاقوامی مقامات سے آن لائن خریدی جاسکتی ہیں۔ آن لائن اسٹورز میں ، آج کی بہت سی مشہور برانڈ منشیات پائی جاسکتی ہیں جیسے ویاگرا ، سیالیس ، لیویترا ، زوکور ، زولوفٹ ، پروپیکیا اور بہت کچھ۔ تاہم ، وہ نہ صرف تیز چھوٹ پر نام برانڈ کی دوائیں پیش کرتے ہیں کہ وہ سینئروں کو بچت کے لئے زیادہ تر نام برانڈ منشیات کے عمومی ورژن خریدنے کا موقع فراہم کرتے ہیں جو ان کے نام کے برانڈ ہم منصبوں پر 80 فیصد کم تک پہنچ سکتے ہیں!جب ایک منشیات کمپنی سب سے پہلے کسی منشیات (جیسے پروزاک) ایجاد کرتی ہے تو اس کمپنی کو صرف ایک خاص تعداد (امریکہ میں تقریبا 10 سال) کے لئے اس دوا کو بنانے کی اجازت دی جاتی ہے۔ اس مدت کے بعد ، دوسری کمپنیوں کو بھی وہی دوا بنانے کی اجازت ہے۔ ان دوائیوں کو جنرک کہا جاتا ہے۔ اصل دوائی (جیسے پروزاک) کو برانڈ نام کی دوائی کہا جاتا ہے۔ فعال اجزاء کے لحاظ سے برانڈ نام کی دوائیں اور ان کی جنرکس ایک جیسی ہیں۔ عام گولیاں مختلف نظر آسکتی ہیں (کیونکہ وہ ایک مختلف کمپنی کے ذریعہ بنی ہیں) لیکن اندر بالکل وہی فعال جزو ہے جو بالکل اسی طرح کام کرتا ہے۔ برانڈ نام کی دوائیوں اور عمومی دوائیوں کے مابین صرف فرق یہ ہے کہ جنرک ہمیشہ کم مہنگا ہوتا ہے۔آن لائن اسٹورز پر پائی جانے والی زیادہ تر تمام دوائیوں کو نسخے کی ضرورت ہوتی ہے لہذا یہ منظور شدہ فارمیسی خریدار کو ان کا نسخہ فیکس کرکے زیادہ تر آرڈرز کو بھر سکتی ہے اور بھیجے گئے آرڈر کو آن لائن ٹریک کیا جاسکتا ہے۔ اس طرح خریدنے کا ایک اور فائدہ یہ ہے کہ کوئی ٹیکس ادا کرنے کے لئے نہیں ہے اور بین الاقوامی سطح پر آرڈر بھیجے جاتے ہیں۔اگرچہ پچھلے سال یا اس سے زیادہ عرصہ میں سینئرز کے لئے نسخے کے نسخے کی قیمتوں کو کم کرنے کے سلسلے میں کچھ پیش قدمی کی گئی ہے ، لیکن اب یہ ہمارے بہت سارے پرانے لوگوں کے لئے واقعی کافی نہیں ہے۔ واشنگٹن ڈی سی میں شامل ہونے والی آج کی منشیات کمپنیوں کے سیاسی جھنگ کے ساتھ مل کر مجھے یقین نہیں ہے کہ اخراجات کبھی بھی اس مقام تک پہنچ سکتے ہیں جہاں ہونا چاہئے۔ اس وقت تک آن لائن اسٹورز اپنے نام کے برانڈ کا استعمال کرتے ہوئے اور بہت سے نسخے کے دوائیوں کے عمومی کم لاگت والے ورژن آج کے سینئرز کے لئے کم لاگت کا ایک اور غیر معمولی ذریعہ بنیں گے۔...

اسٹیم سیل ریسرچ علاج کی امید سے زیادہ ہے۔ جیوری اسٹیم سیل ریسرچ میں ہے۔ اسٹیم سیل ریسرچ آپ کی لاعلاج بیماری کا علاج فراہم کرسکتی ہے۔ نجی اسٹیم سیل ریسرچ کے ساتھ کسی بیمار مریض کے ذاتی علاج کو تیز کیا جاسکتا ہے۔ لیب کے ہر مائکروسکوپ کے ساتھ آپ کی مخصوص بیماری میں شامل ایک تیز رفتار علاج کی ضمانت ہے۔ دولت مندوں کے لئے نجی اسٹیم سیل ریسرچ (جو بالآخر ہر ایک کے لئے علاج کروائے گا) آگیا ہے!لہذا اب آپ سب اپنی صحت کی صلاحیت کے بارے میں سکون ہیں کیونکہ کچھ ممالک جیسے سوئٹزرلینڈ اور کچھ امریکی ریاستیں جیسے کیلیفورنیا اسٹیم سیل ریسرچ کی توثیق کرنا شروع کر رہی ہیں۔ ہم بھی اس زمین کو توڑنے والی تحقیق کے بارے میں پرجوش ہیں۔ بدقسمتی سے یہ محققین ایک ہاتھ کے ساتھ ان کی پیٹھ کے پیچھے بندھے ہوئے کام کریں گے کیونکہ یہ ریاستیں اور کیلیفورنیا پابندی سے متعلق قانون سازی کے ساتھ کام کر رہے ہیں جو انسانی برانوں کی کلوننگ کو ممنوع یا رکاوٹ بناتا ہے۔ یہ ایسا ہی ہے جیسے انہیں دنیا میں تیز ترین کار تعمیر کرنے کی اجازت دے لیکن اس کی حد کے ساتھ کہ انہیں کار میں موٹر لگانے کی اجازت نہ دی جائے!یہی وجہ ہے کہ کینسر ، دل کی بیماری ، فالج اور دیگر لاعلاج بیماریوں کے لئے بڑے نئے علاج بالآخر مغربی دنیا کی پابندی سے قانون سازی کے بغیر کام کرنے والی چھوٹی چھوٹی چھوٹی چھوٹی لیبز سے آئیں گے۔ ہماری صحت کی خاطر خدا کا شکر ہے کہ امریکہ اور مغربی ریاستوں سے آگے ایک دنیا ہے۔ میڈیکل ریسرچ میں دنیا کی پہلی نمبر کی لیب جنرل سیلز کا علاج جیرالڈ آرمسٹرونگ کے پاس ہے۔جب 1876 میں الیگزینڈر گراہم بیل نے اپنے ٹیلیفون کو پیٹنٹ کیا تو یہ ایک سکرو کے آدھے موڑ کا فرق تھا جس نے اسے الیشا گرے سے پہلے پیٹنٹ آفس میں رکھ دیا تھا۔ گرینڈ یونٹ کی صرف 1 کمپنی کے ساتھ ہی ریاستوں کے علاج معالجے پر کام کرنے والی ریاستوں کی صرف 1 کمپنی ، امریکہ کو اس خاک میں چھوڑ دیا گیا ہے جہاں جدید تحقیق اور ممکنہ علاج کا تعلق ہے۔ امریکی ایک بار طب اور ٹکنالوجی ، تحقیق اور جدت ، علاج اور روک تھام میں سب سے آگے تھا۔...

ایک نیوروما ایک سوجن اعصاب ہے۔ پیر میں ، نیوروما کے لئے سب سے زیادہ کثرت سے جگہ تیسرے اور چوتھے انگلیوں کے درمیان ہوتی ہے۔ آپ کے پاؤں کا مرکزی اعصاب ریڑھ کی ہڈی سے نکلتا ہے اور ٹانگ کے پچھلے حصے سے پیر کے اڈے تک اور انگلیوں تک جاتا ہے۔ جب اعصاب چڑچڑا ہوجاتا ہے تو ، چلتے وقت بجلی یا جلنے والا درد پیروں تک جاتا ہے۔ دوسری ، تیسری اور چوتھی انگلیوں کو بے حس ہوسکتا ہے۔ چراغ کی ہڈی یا بلج پر چلنے کا احساس ہوسکتا ہے۔ جوتوں کو ہٹانا اور پیر کی گیند کو مالش کرنا راحت بخش سکتا ہے۔درد کو کم کرنے میں مدد کرنے کے لئے ، مندرجہ ذیل نکات کو آزمائیں:- جلدی ہر قدم جو آپ لیتے ہیں وہ ہمت کو بڑھاتا ہے۔ اپنے پیروں پر وقت کو کم کرنے سے سوزش کو کم کرنے میں مدد ملے گی۔ اگر آپ ورزش کے لئے چلتے ہیں تو ، اس کے بجائے تیراکی یا بائیک چلانے کی کوشش کریں۔- ایسی سرگرمیوں سے پرہیز کریں جو درد کو بڑھاتے ہیں۔ اسکویٹنگ ، چلنے یا پہاڑیوں کو ٹہلنا ، اوپر اور نیچے سیڑھیاں چڑھنا اور بھاری چیزیں لے جانے سے پیر کی گیند سے تناؤ بڑھ جائے گا اور اعصاب کو پریشان کیا جائے گا۔ ہمت سے تناؤ کو ختم کرنے سے جلن کو کم کرنے ، سوزش کو کم کرنے اور شفا بخش ہونے میں مدد ملے گی۔- کم ہیل کے جوتے پہنیں۔ کوئی بھی جوتا (چرواہا جوتے یا اونچی ایڑی والے لباس کے جوتے) پاؤں کی گیند پر ضرورت سے زیادہ دباؤ ڈالے گا۔ ہیل کی اونچائی کو 1 انچ سے کم رکھیں۔- ایک وسیع پیر والے خانے کے ساتھ جوتے پہنیں۔ اگر پیروں کو ایک ساتھ تنگ کیا جاتا ہے تو ، اس سے اعصاب پر دباؤ پڑتا ہے ، جس سے جلن خراب ہوتا ہے۔ آپ کے انگلیوں میں "وِگل" کے ل sufficient کافی جگہ ہونی چاہئے۔- جوتے پہنیں جو سخت ہیں۔ لچکدار جوتے پہننے سے پاؤں کی گیند میں رکھی ہوئی قوت میں اضافہ ہوتا ہے۔ راکر واحد کے ساتھ ایک سخت جوتا اعصاب پر دباؤ کم کرے گا۔- اپنے پاؤں کو برف دیں۔ دن میں ایک یا دو بار 20 منٹ کے لئے پاؤں کی گیند کی برف رکھنے سے درد اور سوزش میں کمی واقع ہوگی۔- اس کے برعکس بھوکیں استعمال کریں۔ 5 منٹ کی گرمی کے ساتھ شروع کریں ، پھر 5 منٹ کی برف لگائیں ، پھر گرمی میں واپس جائیں اور متبادل 20-30 منٹ کے لئے تبدیل کریں۔ گرم اور سردی کے درمیان تضاد اعصاب کے آس پاس سوزش کو کم کرنے میں مدد کرسکتا ہے۔- اپنے جوتوں پر نیوروما پیڈ رکھیں۔ ایک نیوروما پیڈ (ایک میٹاتارسل پیڈ کی طرح) پیر کی گیند کے نیچے ، جوتوں میں رکھا جاسکتا ہے۔ اعصاب پر دباؤ کو کم کرنے میں پیڈ ہڈیوں کو پاؤں میں اٹھاتا ہے۔ پیڈ کو پیر کی گیند کے پیچھے رکھنا چاہئے۔- اپنے جوتوں میں داخل کریں۔ اس بات کو یقینی بنائیں کہ آپ جس داخل کی خریداری کرتے ہیں وہ ایک آرتھوٹک ہے۔ پاؤں میں نقل و حرکت پر قابو پانے میں مدد کے لئے آلہ کو نیم سخت ہونا چاہئے۔ یہ مقامی رننگ اسٹور یا کھیلوں کی دکان پر خریدا جاسکتا ہے۔- اپنے پوڈیاٹرسٹ کو دیکھیں۔ اگر یہ اقدامات کرنے کے بعد درد برقرار رہتا ہے تو ، اپنے پوڈیاٹرسٹ کے ساتھ ملاقات کا وقت بنائیں۔...

نسخے ، زیادہ سے زیادہ انسداد تیاریوں ، وٹامن اور معدنی سپلیمنٹس ، اور جڑی بوٹیوں کی تیاریوں سمیت تمام دوائیں ممکنہ طور پر خطرناک ہیں۔ کچھ آسان قواعد پر عمل کرنے سے آپ کے کسی مسئلے کے امکان کو کم نہیں ہوگا ، لیکن آپ کی لاگت کو بھی کم کرنا چاہئے۔- ہمیشہ ادویات کے لئے خریداری کریں - فارمیسی سے لے کر فارمیسی تک قیمت میں ایک خاص فرق ہے۔ آن لائن اور آف لائن دونوں وسائل کا اندازہ کریں۔ مثال کے طور پر ، میرے متعدد مریضوں کو کوسٹکو فارمیسی کے ساتھ ساتھ آن لائن کینیڈا کی فارمیسیوں کا استعمال کرکے لاگت کی ایک اہم بچت کا احساس ہوا ہے۔ اگر آپ کینیڈا کی فارمیسی کو بروئے کار لانے کا فیصلہ کرتے ہیں تو ، براہ کرم کسی بھی ایسے قوانین کو برقرار رکھیں جو آپ کی خریداری کو متاثر کرسکیں۔- ہمیشہ یہ معلوم کرنے کے لئے چیک کریں کہ آیا عام مساوی دستیاب ہے یا نہیں۔ آج ، مارکیٹ میں شاید ہی کوئی دوائیں ہوں جہاں جنرکس قابل قبول نہیں ہیں۔- اگر آپ کر سکتے ہو تو ، اپنا نسخہ 90 دن تک بھریں۔ اس سے کم لاگت آئے گی اگر آپ 30 دن کی قیمت 3 ماہ سے زیادہ ہو جائیں گے۔ وجوہات میں سے ایک یہ ہے کہ فارمیسی بھری ہوئی ہر نسخے کے لئے بھرنے کی فیس وصول کرتی ہے۔- کیا آپ دواؤں کو آدھا ٹیب لینے کی اجازت دے سکتے ہیں؟ مثال کے طور پر ، اگر آپ لیزینوپریل 20 ملی گرام لے رہے ہیں ، تو آپ 40 ملی گرام گولیاں خرید سکتے ہیں اور انہیں آدھے حصے میں توڑ سکتے ہیں - 50 ٪ کی بچت۔ اپنے صحت کی دیکھ بھال فراہم کرنے والے اور/یا فارماسسٹ سے ہمیشہ مشورہ کریں۔...