ট্যাগ: ঔষধ

দূরত্বের শিক্ষা নতুন নয় এবং এটি প্রথম শতাব্দীর মতোই সন্ধান করা যেতে পারে। প্রেরিত পৌল প্রাথমিক খ্রিস্টান গীর্জার কাছে লিখেছিলেন, তাদের দূর থেকে নির্দেশ দিয়েছিলেন (এমনকি যখন তিনি রোমে 'গৃহবন্দি' এর অধীনে ছিলেন)। এটি সম্ভবত প্রথম ধরণের 'কর্সপোরডেন্স কোর্স' ছিল, যা টেলিফোনের আগমনের আগ পর্যন্ত দূরত্বে শেখার একমাত্র উপায় ছিল। আজ, দূরত্বের শিক্ষা এবং বিশেষত অনলাইন মেডিকেল সহকারী নির্দেশাবলী চিকিত্সা সহকারী প্রশিক্ষক এবং চিকিত্সা সহকারী শিক্ষার্থীকে সক্ষম করার জন্য একটি চিত্তাকর্ষক প্রযুক্তিগুলির জন্য আহ্বান জানায় যারা বাস্তব সময়ে (সিঙ্ক্রোনাস) বা বিলম্বিত সময় (অ্যাসিঙ্ক্রোনাস) এর সাথে একে অপরের সাথে যোগাযোগের জন্য দূরত্বে পৃথক হয়ে যায়। )। বর্তমানে এবং অ্যাসিঙ্ক্রোনাস মডেল সেন্ট অগাস্টিন মেডিকেল অ্যাসিস্ট্যান্ট স্কুলে মেডিকেল সহকারী শিক্ষার্থীদের নির্দেশ দেওয়ার জন্য ব্যবহৃত হয়েছিল। এটি একটি খুব কার্যকর মডেল হিসাবে দেখানো হয়েছে তবে মেডিকেল সহকারী প্রোগ্রামটি বর্তমানে সিঙ্ক্রোনাস অনলাইন মেডিকেল সহকারী নির্দেশের সুবিধাগুলি এবং মেডিকেল সহকারী শিক্ষার্থীর জন্য এটি যে সুবিধাগুলি হতে পারে তার সুবিধাগুলি তদন্ত করছে।মেডিকেল সহকারী দূরত্বের লার্নিং ইনস্টিটিউট ভিত্তিক শিক্ষা থেকে আরও প্রত্যক্ষ, শিক্ষার্থী কেন্দ্রিক পদ্ধতির দিকে সরানোকে এপিটোমাইজ করে। একটি ধারণা হিসাবে, এক শতাব্দীরও বেশি সময় ধরে দূরত্বের শিক্ষার অস্তিত্ব রয়েছে, বিশেষত চিকিত্সা সহকারীদের জন্য কম আনুষ্ঠানিক চিঠিপত্রের শিক্ষা সহ কাগজ ভিত্তিক চিঠিপত্রের কোর্সগুলির আকারে। তবে এখন, দূরত্বের শিক্ষা তার সাফল্যের জন্য প্রযুক্তির উপর ক্রমবর্ধমান নির্ভর করে এবং প্রযুক্তিগত উদ্ভাবনের বিষয়টি নিশ্চিত করে যে চিকিত্সা সহকারীটির জন্য দূরত্বের শিক্ষাগুলি চিকিত্সা সহকারী জন্য সমস্ত ধরণের শিক্ষায় একটি বৈধ এবং শক্তিশালী শক্তি হিসাবে বিকশিত এবং বৃদ্ধি অব্যাহত রাখে।মেডিকেল সহকারী দূরত্বের শিক্ষাবিদদের কাজটি তাই কৌশলগুলি মিশ্রণ এবং মেলানো, একটি উদ্দীপক পরিবেশ তৈরি এবং বজায় রেখে এবং চিকিত্সা সহকারী শিক্ষার্থীদের একে অপরের সাথে যোগাযোগের জন্য এবং মেডিকেল সহকারী শিক্ষাদান কর্মীদের সাথে সুযোগ দেওয়ার মাধ্যমে এই সমস্যাগুলি যতটা সম্ভব তা অবহেলা করা নিয়মিত...

কানাডিয়ান মেল অর্ডার ফার্মাসি মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রের গ্রাহকের সাথে সস্তা ওষুধের সন্ধানের জন্য যোগাযোগের জন্য আরও একটি পদ্ধতি হয়ে উঠছে। ব্যবসায়িক উদ্যোগটি ক্লায়েন্টদের প্রতিদিন বাড়তে থাকে এবং আকর্ষণ করে। অনেক ওয়েবসাইট কানাডায় এবং বাইরে ব্যবহারকারী এবং ফার্মাসির মধ্যে ড্রাগ ব্যবসায় লেনদেনের জন্য মধ্যস্থতাকারী হিসাবে ছড়িয়ে পড়েছে।অনলাইন ফার্মাসির ক্ষেত্রে যেমন হতে পারে, এই সাইটগুলি হারে বিক্রয়ের জন্য ওষুধও সরবরাহ করে যা আমেরিকাতে দেওয়া খুব ভাল অফারগুলির সাথে প্রতিযোগিতা করতে পারে। এই সংস্থাগুলি ব্র্যান্ড এবং জেনেরিক প্রেসক্রিপশন উভয় ওষুধের সমন্বয়ে একটি মিশ্রণ সরবরাহ করে। বেশিরভাগ সাইট মার্কিন খুচরা মূল্যের তুলনায় প্রায় 3,000 প্রেসক্রিপশন এবং নন-প্রেসক্রিপশন ওষুধ এবং সঞ্চয় 80% হিসাবে বেশি সরবরাহ করার দাবি করে।মেল অর্ডার ফার্মাসিটি আমাদের মধ্য গ্রাহকদের মধ্যে দ্রুত ধরা পড়তে পারে। এ জাতীয় ক্ষেত্রেও, বেশিরভাগ মধ্যস্থতাকারী এবং প্রাথমিক ফার্মেসীগুলির সাধারণত মার্কিন যুক্তরাষ্ট্র বা কানাডায় কোনও ডাক্তারের মাধ্যমে বৈধ প্রেসক্রিপশন প্রয়োজন হয় না। আসলে আপনার কেবল ড্রাগের নামকরণ করা দরকার বাস্তবে এটি আপনার। তাদের মধ্যে অনেকগুলি একটি ক্যাটালগ সরবরাহ করছে, যা গ্রাহকদের অন্যান্য দেশ থেকে ড্রাগ আমদানি নির্বাচন করতে দেয়, যা এমনকি সস্তা। খুব কমপক্ষে পাঁচটি দেশে প্রয়োজনীয় ওষুধের তুলনামূলক দামগুলি তালিকাভুক্ত করা হয়েছে এবং এই সংস্থাগুলি এমনকি ক্লায়েন্টকে তার ক্রয়ের সিদ্ধান্ত নিতে সহায়তা করে।এই সমস্ত পরিষেবাগুলি বাড়ির আরাম থেকে অ্যাক্সেস করা যেতে পারে। প্রদত্ত পরিষেবার সংখ্যার সাথে একত্রে প্রতিযোগিতামূলক মূল্য নির্ধারণের কৌশলটি কানাডিয়ান ফার্মাসি সংস্থাগুলির জন্য প্রচুর পরিমাণে অর্থ উপার্জন করেছে। কানাডা যদি ব্যবসায়ের উদ্যোগকে নিয়ন্ত্রণ করে বা ওষুধের ব্যয়কে নিয়ন্ত্রণ না করে সেই কারণের জন্য, মেল অর্ডার ওষুধের চাহিদা কেবল বাড়তে চলেছে।...

মনোযোগ ঘাটতিজনিত ব্যাধি চিকিত্সার জন্য medication ষধগুলি দীর্ঘকাল থেকেই ছিল। সেখানে অনেকগুলি ওষুধ রয়েছে এবং তাদের কার্যকারিতা খুব কমই প্রশ্নে থাকে; তবে তারা তাদের অযাচিত প্রভাব এবং সমালোচনা ছাড়া আসে না।সর্বাধিক সাধারণ medication ষধটি হ'ল মেথিলফিনিডেট, অতিরিক্তভাবে রিতালিন এবং কনসার্টা হিসাবে পরিচিত। অন্যান্য উত্তেজক ওষুধগুলি হ'ল পেমোলিন, যা সিলার্ট হিসাবে পরিচিত; ডেক্সট্রোমেফেটামাইন, ডেক্সেড্রিন এবং ডেক্সট্রোস্ট্যাট হিসাবে পরিচিত; এবং ডি- এবং এল-অ্যামফেটামিন রেসমিক মিশ্রণ, যা অ্যাডেলরাল হিসাবে পরিচিত।উত্তেজক ওষুধগুলি সাধারণত একজন ব্যক্তিকে আরও জোরালো করে তোলে; তবে মনোযোগ ঘাটতিজনিত ব্যাধি সহ, এতে একটি শান্ত প্রভাব অন্তর্ভুক্ত রয়েছে। অতএব, এটি দ্রুত এবং কার্যকরভাবে আবেগপ্রবণ এবং বিঘ্নজনক আচরণকে শান্ত করে। এ কারণে, অনেক শিক্ষক এবং পিতামাতারা এর প্রশংসা গায়। তবে এটি ঘাটতিজনিত ব্যাধি মনোযোগের অবসানের চেয়ে কেবল একটি চিকিত্সা। শেষ পর্যন্ত, এটি একটি অস্থায়ী ধরণের স্বস্তি।কখনও কখনও অ্যাডের যত্ন নিতে ব্যবহৃত ওষুধের অন্যান্য ফর্মগুলির মধ্যে অ্যাটমোক্সেটিন অন্তর্ভুক্ত থাকে, যা স্ট্রেটেরা হিসাবে পরিচিত; বুপ্রোপ্রিয়ন, ওয়েলবুট্রিন হিসাবে উল্লেখ করা হয়; ক্লোনিডিন, ক্যাটাপ্রেস হিসাবে পরিচিত; ইমিপ্রামাইন, টোফ্রানিল হিসাবে পরিচিত; এবং ডেসিপ্রামাইন, নরপ্রামিন হিসাবে পরিচিত।তবে স্ট্রেটেরা সম্প্রতি খাবার ও ওষুধ প্রশাসন কর্তৃক জারি করা জনস্বাস্থ্য উপদেষ্টার মূল বিষয় ছিল। এফডিএ একটি বিবৃতি জারি করে বলেছে যে স্ট্রেটেরা একটি বিস্তৃত গবেষণার মধ্যে শিশুদের মধ্যে আত্মঘাতী চিন্তাভাবনার সাথে জড়িত ছিল। এটি, বলা বাহুল্য, এটি বাবা -মায়ের কাছে খুব উদ্বেগের বিষয় হওয়া উচিত, পাশাপাশি চিকিত্সকরা অ্যাডের সাথে একটি বাচ্চার সাথে চিকিত্সা করছেন।এই ওষুধগুলির সাথে স্বাভাবিক পার্শ্ব প্রতিক্রিয়াগুলির মধ্যে ক্ষুধা, পেটে ব্যথা, মাথাব্যথা, অনিদ্রা, দ্রুত নাড়ি, বমি এবং বুকে ব্যথার অভাব অন্তর্ভুক্ত। ওষুধের ডোজ হ্রাস, শয়নকালের নিকটে ডোজগুলি বাদ দিয়ে এবং খাবারের সাথে ওষুধ খাওয়ার মাধ্যমে বেশ কয়েকটি প্রভাব হ্রাস বা নির্মূল করা যেতে পারে।সম্ভাব্য অযাচিত প্রভাবগুলির কারণে, এবং অতিরিক্ত ওষুধ খাওয়ার শিশুদের ঘিরে নেতিবাচক অর্থের কারণে, এডিডি-র জন্য ওষুধ দেওয়ার বিরুদ্ধে প্রচুর সংখ্যক লোক রয়েছে। যাইহোক, এটিও এমন ভুল ধারণার কারণ হতে পারে যে যুক্ত একটি আসল ব্যাধি নয় এবং এটি সত্যই পিতামাতার যুবককে নিয়ন্ত্রণ বা শৃঙ্খলাবদ্ধ থেকে দূরে সরিয়ে নেওয়ার পদ্ধতি। এটি, বলা বাহুল্য, এটি সত্য নয় এবং এই জাতীয় ভিত্তিহীন মতামতগুলি সন্তানের জন্য নিরাময় কোর্স সন্ধানে বিবেচনা করা উচিত নয়। বিশেষজ্ঞের পরামর্শ সন্তানের পাশাপাশি আপনার পরিবারের পক্ষে যথাযথ সিদ্ধান্ত নিতে আরও অনেক সহায়ক প্ররোচিত করবে।এটিও বোঝা দরকার যে, যদিও ওষুধ কার্যকর হতে পারে তবে এটি যুক্ত হওয়ার শেষ নয়। অনেক চিকিত্সক উভয় চিকিত্সার বিকল্পের পুরো সুবিধা অর্জনের জন্য আচরণগত থেরাপির সাথে একসাথে medication ষধ ব্যবহার করার পরামর্শ দেন।...

হাশিমোটোর রোগটি সত্যই একটি দীর্ঘস্থায়ী থাইরয়েডাইটিস। এটি সত্যই থাইরয়েড আক্রমণকারী অটোয়ানটিবডিগুলির উত্পাদন হিসাবে দেখা হয়। এর ফলে শেষ পর্যন্ত লিম্ফয়েড টিস্যু দ্বারা অপর্যাপ্ত থাইরয়েড হরমোন, থাইরয়েড ফাইব্রোসিস এবং থাইরয়েড টিস্যুতে অনুপ্রবেশ হতে পারে।হাশিমোটোর রোগ গিটারের পিছনে একটি সাধারণ কারণ হতে পারে। একটি গিটার থাইরয়েড গ্রন্থির বৃদ্ধি হতে পারে। থাইরয়েডগুলি স্বাভাবিকের চেয়ে 2 থেকে 5 গুণ বড় বাড়বে বলে এটি ঘাড়ের শীর্ষস্থানীয় অঞ্চলে ফোলা হিসাবে স্পষ্টভাবে দৃশ্যমান হয়ে ওঠে।হাশিমোটোর রোগকে হাশিমোটোর স্ট্রুমা, হাশিমোটোর থাইরয়েডাইটিস বা স্ট্রুমা লিম্ফোমাটোসা বলা যেতে পারে।থাইরয়েড গ্রন্থি শক্তি এবং আপনার শরীরের তাপমাত্রা ব্যবহার করে নিয়ন্ত্রণকারী দুটি হরমোনকে গোপন করে। থাইরয়েড গ্রন্থি সঠিকভাবে কাজ করছে কিনা তা জানতে, রক্তে বিভিন্ন হরমোন স্তর পরিমাপ করা যেতে পারে। পিটুইটারি গ্রন্থি টিএসএইচ (থাইরয়েড-উত্তেজক হরমোন) নামে একটি হরমোনকে গোপন করে। থাইরয়েড গ্রন্থি সঠিকভাবে কাজ না করলে টিএসএইচ স্তরটি আসলে উন্নত হয়। এছাড়াও আয়োডিন শোষণ পরীক্ষা আয়োডিনের খুব কম গ্রহণের ফলে দেখানো যেতে পারে, যা হাইপোথাইরয়েডিজমকে নির্দেশ করতে পারে।যদি আপনি সন্দেহ করেন যে আপনার থাইরয়েড যথেষ্ট সক্রিয় নয়, এটি প্রতিদিন সকালে একটি থাইরয়েড স্ব-পরীক্ষা করা যায়। একবার আপনি জেগে উঠলে বিছানায় স্থির থাকুন এবং আপনার বাহুর নীচে থেকে আপনার তাপমাত্রা নিয়ে যান। 15 মিনিটের জন্য খুব স্থির এবং শান্ত থাকার চেষ্টা করুন। যদি আপনার তাপমাত্রা 97...

কিছু ওষুধের উচ্চ মূল্য বিবেচনা করে, প্রচুর লোক প্রকৃতপক্ষে কানাডিয়ান ফার্মাসিটি বিবেচনা করছে যাতে প্রেসক্রিপশন ব্যয় হ্রাস করতে সহায়তা করে। অনলাইনে কানাডিয়ান ফার্মাসিটি সনাক্ত করা সত্যিই তুলনামূলকভাবে সহজ, সেরা কানাডিয়ান ফার্মাসির সাথে মোকাবিলা করার সময় আপনাকে একটি প্রেসক্রিপশন নিঃসন্দেহে প্রয়োজন হবে তা সচেতন হওয়া দরকার।ওষুধের উচ্চ ব্যয়এটি বেশ দুঃখজনক, তবে সত্য যে আজ কিছু ব্যক্তি খাদ্য এবং ওষুধের মধ্যে নির্বাচন করতে বাধ্য হয়। যেহেতু এই লোকদের বেঁচে থাকার জন্য কয়েকটি ওষুধ প্রয়োজনীয়, সাধারণত পছন্দটি হ'ল স্বাস্থ্যকর, শীর্ষ মানের খাবার কেনা এড়ানো এবং কেবল মটরশুটি এবং ভাতের ন্যূনতম ডায়েট পরিচালনা করা।এটি কেবল ন্যায্য নয়। আরও বেশি সংখ্যক লোকের কোনও মেডিকেল বা প্রেসক্রিপশন ড্রাগ বীমা না থাকায় তাদের ওষুধের ব্যয়গুলি কিছু ক্ষেত্রে তাদের আয়ের চেয়ে বেশি হতে পারে। এই লোকদের যারা সাধারণত সরকারী সহায়তার জন্য যোগ্য না হন তাদের সহায়তা করতে আপনি কী করতে পারেন?একটি উত্তর হ'ল মেল-অর্ডার প্রেসক্রিপশন পরিষেবাদি সহ প্রতিটি সম্ভাব্য উত্সের জন্য কেনাকাটা করা। কানাডিয়ান ফার্মাসি থেকে ওষুধগুলি আমেরিকাতে বিক্রি হওয়া তুলনায় উল্লেখযোগ্যভাবে কম ব্যয়বহুল হতে থাকে, তবুও এগুলিতে একই রকম উপাদান রয়েছে।ইউএসএ এবং কানাডিয়ান ফার্মাসি ওষুধের উত্স তুলনা করুনআপনি অনলাইনে কানাডিয়ান ফার্মাসি থেকে মানসম্পন্ন ওষুধ গ্রহণ করছেন তা নিশ্চিত করার জন্য, এমন একটি পরিষেবা সম্পর্কে সিদ্ধান্ত নিন যা আপনার নিজের মার্কিন ডাক্তারের কাছ থেকে নিশ্চিতকরণের প্রয়োজন হবে এবং অতিরিক্ত কানাডিয়ান ডাক্তারের কাছ থেকে স্বাক্ষর নেয়। যে সংস্থাগুলি "কোনও প্রেসক্রিপশন প্রয়োজন" বিজ্ঞাপন দেয় তাদের এড়ানো উচিত এবং তাদের ওয়েবসাইটের সাথে "সদস্যপদ" এর জন্য উচ্চ ফিও নিতে পারে। অনলাইনে বা অফলাইনের সেরা কানাডিয়ান ফার্মাসি সদস্যপদ ফি প্রয়োজন হবে না এবং সঠিক ডকুমেন্টেশনের প্রয়োজন হতে পারে।এমনকি এশিয়ার কিছু অংশ থেকে কম ব্যয়বহুল ওষুধও অর্জন করা যেতে পারে; যাইহোক, এর মধ্যে কয়েকটি ওষুধ ইতিমধ্যে পরীক্ষা করা হয়েছে এবং এতে লেবেলে বর্ণিত বা সঠিক পরিমাণে এমন পরিমাণে উপাদানগুলি বাদে উপাদান থাকতে পারে। এই ধরণের মেল অর্ডার ওষুধ পরিষেবাগুলি এড়ানো উচিত।ব্যয় নিয়ন্ত্রণের আরেকটি পদ্ধতিআপনি বড় পরিমাণে ওষুধ কিনতে পারেন। এটি এমন কিছু যা আপনার চিকিত্সকের সাথে আলোচনা করতে হবে, তবে যদি তিনি কানাডিয়ান ফার্মাসি থেকে মেল অর্ডার করতে পারেন এমন তিন মাসের সরবরাহের জন্য কোনও প্রেসক্রিপশন লিখতে প্রস্তুত থাকতে পারেন তবে ক্রয়ের মূল্য এক মাসের সরবরাহের অর্ডার দেওয়ার চেয়ে কম হবে।বিশ্বের সমস্ত একসাথে স্বীকৃতি দিতে হবে যে যারা খাবার বা ওষুধ থেকে নির্বাচন করতে হয় তাদের মধ্যে রয়েছে। আজ, মানসম্পন্ন ওষুধ পরিষেবাগুলি আরও ভাল মান পাওয়ার সর্বোত্তম উপায় হ'ল প্রায়শই একটি নামী কানাডিয়ান ফার্মাসির মাধ্যমে অনলাইনে। এটি বিদ্যমান বীমা বা অন্যান্য মূল্য হ্রাস পরিকল্পনার পরিপূরক করারও একটি ভয়ঙ্কর উপায়। প্রচুর লোক স্থানীয়ভাবে এই ওষুধগুলির কিছু পান এবং কানাডিয়ান ফার্মাসি থেকে কিছু পান, তা অনলাইন বা অফলাইন হোক।...

10 জন প্রাপ্তবয়স্কদের মধ্যে 8 জন তাদের জীবদ্দশায় পিঠে ব্যথা অনুভব করবে এবং এগুলির বেশিরভাগই এটি তাদের নীচের অংশের মধ্যে অনুভব করবে। যখনই আমরা আমাদের মেরুদণ্ডকে দেহের ওজনের কান্ডের সাথে বিবেচনা করি এবং আমাদের পিছনে অনেকগুলি কশেরুকা, বেশ কয়েকটি ডিস্ক শক ভিজিয়ে রাখার জন্য রয়েছে, বেশ কয়েকটি বড় স্নায়ু এবং জয়েন্টগুলি যা মেরুদণ্ডের চলাচলকে সক্ষম করে, এই পরিসংখ্যান শুরু হয়, এই পরিসংখ্যান শুরু হয় আরও জ্ঞান তৈরি করুন।পিঠে ব্যথা হ'ল তীব্র, কোনও বড় দুর্ঘটনা বা আঘাতের পরে দ্রুত এবং তীব্রভাবে উপস্থিত হয় এবং কিছুটা সময় স্থায়ী হয়, বা দীর্ঘস্থায়ী, পুনরাবৃত্ত ব্যথা যা কোথাও থেকে বেরিয়ে আসতে পারে। দীর্ঘস্থায়ী পিঠে ব্যথার পিছনে প্রত্যক্ষ কারণগুলি খুব কমই স্পষ্ট - সাধারণ আন্দোলন, বাত, খারাপ ভঙ্গি, স্থূলত্ব এবং অভ্যন্তরীণ ব্যাধিগুলি আমাদের পিঠে ব্যথার কারণ হতে পারে।নীচের পিঠে ব্যথার জন্য সর্বাধিক ধরণের চিকিত্সা পাওয়ার কারণটি চিহ্নিত করার চেষ্টা করা অপরিহার্য। চিকিত্সকরা মেরুদণ্ডের চিকিত্সার জন্য ওষুধের পরামর্শ দেন। ওভার-দ্য কাউন্টার এবং প্রেসক্রিপশন উভয় ওষুধই মেরুদণ্ডের ব্যথা কমিয়ে আনতে পারে এবং অ্যাসপিরিন এবং আইবুপ্রোফেনের মতো অ-স্টেরয়েডাল অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি ড্রাগগুলি পিঠে ব্যথার সাথে প্রদাহকে উল্লেখযোগ্যভাবে হ্রাস করতে পারে। অ্যাসিটামিনোফেন, অনেকগুলি ওভার-দ্য কাউন্টার ওষুধে প্রাপ্ত, এটি একটি বেদনানাশক হিসাবে কাজ করে এবং প্রায়শই তীব্র যন্ত্রণার যত্ন নিতে ব্যবহৃত হয়। মাঝে মাঝে চিকিত্সকরা তীব্র ব্যথার জন্য ওপিওড বা পেশী শিথিলকরণগুলি নির্ধারণ করেন, যদিও এগুলি অভ্যাস গঠনের হতে পারে। একবার সাধারণ হয়ে গেলে, চিকিত্সকরা আজকাল প্রায়শই কম শল্যচিকিত্সার প্রস্তাব দেন, যা প্রায়শই মেরুদণ্ডকে স্থিতিশীল করতে এবং ফিউজ করার জন্য একটি মেডিকেল ডিভাইস রোপন করা জড়িত।চিকিত্সা সম্প্রদায় বর্তমানে বিছানা বিশ্রামের কার্যকারিতা নিয়ে প্রশ্ন করছে, একবার নিরাময় এবং মেরুদণ্ডের চিকিত্সার জন্য প্রয়োজনীয় হিসাবে বিবেচিত। চিকিত্সা অধ্যয়নগুলি কেবল বিপরীত প্রমাণ হিসাবে উপস্থিত হয় - যে অনুশীলনটি আসল নিরাময়কারী হতে পারে। নির্দিষ্ট অনুশীলনগুলি পিছনে পেশীগুলিকে শক্তিশালী করে, নমনীয়তা এবং স্বর বৃদ্ধি করে এবং পাম্প তরলকে পিছনে ডিস্কগুলিতে, ডিস্ক ডিহাইড্রেশনের কারণে ব্যথা হ্রাস করে। জাগ্রত হওয়া এবং সরানো বা শারীরিক থেরাপি সম্পাদন করা পিঠে ব্যথা উপশম করতে পারে।অনেক আক্রান্তরা বলছেন যে তারা আকুপাংচারের মাধ্যমে মেরুদণ্ডের চিকিত্সার অভিজ্ঞতা অর্জন করবেন, এটি একটি historical তিহাসিক চীনা চিকিত্সা যেখানে আপনার শরীরে সুনির্দিষ্ট পয়েন্টগুলিতে সূঁচ স্থাপন করা হয়। চিরোপ্রাকটিক, যার অনুশীলনকারীরা পেশীবহুল ব্যবস্থায় ভারসাম্যহীনতা উন্নত করতে মেরুদণ্ডের কশেরুকাটিকে পুনরায় স্বীকৃতি দেয়, অন্যদের জন্য স্বস্তি এনেছে। যে কোনও ধরণের চিকিত্সা বেছে নেয়, এটি খুব গুরুত্বপূর্ণ মনে রাখবেন যে মেরুদণ্ডের ব্যথার বেশ কয়েকটি কারণ রয়েছে, প্রত্যেকের জন্য কোনও চিকিত্সা দুর্দান্ত নয়।...

কানাডিয়ান ফার্মেসীগুলির ক্ষেত্রে ইদানীং ইদানীং একটি বিশাল পরিমাণের কথা রয়েছে, এবং কেবল কেন নয়? কানাডার ফার্মেসীগুলি একই অভিন্ন পার্সক্রিপশন ড্রাগ সরবরাহ করে যা আপনি আশেপাশের ফার্মাসিতে পাবেন, আপনার প্রবেশের পথে সরবরাহ করবেন এবং সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণভাবে কিছু নগদ সংরক্ষণ করুন। তবে সমস্ত ফার্মেসী একই হবে না। এই সংক্ষিপ্ত নিবন্ধটি অনলাইনে কানাডিয়ান ফার্মেসী নিয়োগের সময় আপনার চারপাশে কী কেনাকাটা করা উচিত তা সনাক্ত করতে একেবারে সহায়তা করা হয়েছে।পূর্বে উল্লিখিত হিসাবে, আপনি কানাডার অনলাইন ফার্মাসিতে একই প্রেসক্রিপশন ড্রাগগুলি আবিষ্কার করবেন যেমন আপনি কোণার ফার্মাসিতে দেখতে পাবেন, বিশাল পার্থক্যটি কেবল এটির জন্য কতটা ব্যয় করে। ব্র্যান্ড নামের ওষুধের জন্য, কানাডার ফার্মেসীগুলি আমেরিকাতে যে কেউ অভিন্ন প্রেসক্রিপশন বিনিয়োগ করবে তার চেয়ে 40-70% এর কাছাকাছি চার্জ করে। এই মুহুর্তে, আমেরিকা যুক্তরাষ্ট্র কানাডা থেকে প্রেসক্রিপশন ড্রাগের ক্রমকে অবৈধ বলে বিবেচনা করে, তারা এটি ঘটতে দেয়, মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রের নাগরিকদের প্রতি বছর প্রচুর অর্থ সাশ্রয় করে।অসামান্য চুক্তির মতো শব্দগুলি কোথায় শুরু হয়?আপনাকে অবশ্যই প্রথম কাজটি করতে হবে কানাডার একটি নির্ভরযোগ্য ফার্মাসির সন্ধান করা। প্রতিটি বৈধ অনলাইন ফার্মাসির জন্য, আপনি 4 জনকে খুঁজে পেতে পারেন যা নয়। যার অর্থ হ'ল কানাডার ওষুধ বিক্রয় সরবরাহকারী ওয়েবসাইটগুলির 80 শতাংশের বেশি আন্তর্জাতিকভাবে পুরোপুরি নিবন্ধিত! এর মতো প্রতিক্রিয়া সহ, আপনি কীভাবে নিশ্চিত করতে চান যে আপনি কানাডার ফার্মেসী থেকে নির্ভরযোগ্য এবং নিরাপদ ওষুধ পাচ্ছেন?কিছু খুব সুসংবাদ হ'ল এই নকল ইন্টারনেট সাইটগুলি যখন আপনি কানাডিয়ান ফার্মেসীগুলির বিজ্ঞাপন দেন তা অনুসন্ধান করার পরে সনাক্ত করা অত্যন্ত কঠিন। তারা তাদের গ্রাহকদের পেতে যে স্নিগ্ধ পদ্ধতিগুলি ব্যবহার করে তা হ'ল পপ-আপ বার্তা বা স্প্যামের মাধ্যমে। যার অর্থ হ'ল আপনি যদি কানাডার ওষুধগুলিতে অনেকের জন্য একটি অযৌক্তিক ই-মেইল বা সম্ভবত একটি পপ-আপ বার্তা নির্বাচন করা উচিত, সেখানে একটি ভাল সম্ভাবনা রয়েছে যা এটি আপনাকে একটি আসল চেহারা সাইটে দেখাবে, তবে এটি আপনার কাছ থেকে উপকৃত হওয়ার জন্য প্রতিষ্ঠিত একটি , বা উপ-মানক ওষুধ সরবরাহ করুন। এই পরামর্শগুলি মনে রাখবেন, যদি এটি সত্য বলে মনে হয় তবে এটি সাধারণত হয়। অতএব, আপনার যে প্রাথমিক নিয়মটি মেনে চলতে হবে তা হ'ল কোনও অযৌক্তিক ই-মেইল (স্প্যাম) বা সম্ভবত কোনও পপ-আপ বার্তা ব্যবহারের মাধ্যমে কানাডিয়ান ফার্মেসীগুলি কখনই খুঁজে পাওয়া উচিত নয়।সাইটে অন্য একটি বিষয় বিবেচনা করা হবে কানাডার একটি আসল হোম ঠিকানা। এটি ইন্টারনেট পৃষ্ঠায় কোথাও বিশিষ্টভাবে প্রদর্শিত হবে। আপনি যদি এটি খুঁজে পেতে ব্যর্থ হন তবে আপনাকে আমাদের মেইল ​​আমাদের তথ্যের নীচে দেখতে হতে পারে। যদি এটি এখনও বিদ্যমান না থাকে তবে সেই কারণটিকে অ্যালার্মের জন্য বিবেচনা করুন এবং অন্য কোনও সাইটে যান।কানাডার প্রতিটি সৎ ফার্মাসিতে তার ওয়েবসাইটে টোল-ফ্রি অন-লিনম্বার থাকতে পারে যাতে আপনি তাদের সাথে যোগাযোগ করতে পারেন। আবার, এটি ওয়েবসাইটে থাকতে পারে, বা আপনাকে ওয়েব সাইটে অন্য কোথাও তাদের যোগাযোগের তথ্য বিবেচনা করতে হতে পারে। মুল বক্তব্যটি হ'ল, তারা যদি এমন কোনও উপায় সরবরাহ না করে তবে আপনি সরাসরি তাদের কাছে পৌঁছাতে পারেন, অন্য কোনও সাইট থেকে অর্ডার করার জন্য অনুসন্ধান করার বিষয়টি বিবেচনা করুন।...

আপনি লুনেস্তা কেনার সিদ্ধান্ত নেওয়ার আগে নিশ্চিত হন যে লুনেস্তা কীভাবে কাজ করে এবং আপনি কী অযাচিত প্রভাবগুলি অনুভব করতে পারেন সে সম্পর্কে আপনার সমস্ত প্রাসঙ্গিক তথ্য অধ্যয়ন করেছেন।লুনেস্তা পার্শ্ব প্রতিক্রিয়াআপনি যদি নিম্নলিখিত অযাচিত প্রভাবগুলি দেখতে পান তবে লুনেস্তাকে অবিলম্বে নেওয়া বন্ধ করুন এবং আপনার আশেপাশের এআর এর সাথে যোগাযোগ করুন। এর মধ্যে অ্যালার্জি অন্তর্ভুক্ত; শ্বাস নিতে অসুবিধা যেমন লক্ষণ; ঠোঁট, জিহ্বা বা মুখের ফোলা; কারও গলা বন্ধ; এবং পোষাক।আপনি যে কোনও, কম গুরুতর অযাচিত প্রভাব যেমন উদাহরণস্বরূপ বিভ্রান্তির অভিজ্ঞতা অর্জন করেন সে ক্ষেত্রে যত তাড়াতাড়ি সম্ভব আপনার ডাক্তারের সাথে একসাথে পরামর্শ করুন; দিনজুড়ে তন্দ্রা, আনাড়ি বা মাথা ঘোরা; আক্রমণাত্মক আচরণ এবং সহিংস মেজাজ দোল; কোন অস্বাভাবিক আচরণ; অ্যামনেসিয়া (স্মৃতিশক্তি হ্রাস); আন্দোলন; হতাশা বা হ্যালুসিনেশন।আরও কয়েকটি কম গুরুতর অযাচিত প্রভাবগুলি হ'ল আপনাকে আরও সাধারণ ভিত্তিতে মোকাবেলা করতে হতে পারে। এই সাধারণ লুনেস্তা অযাচিত প্রভাবগুলির মধ্যে মাথাব্যথা এবং মুখের মধ্যে একটি বিরক্তিকর স্বাদ অন্তর্ভুক্ত। যদি এই অযাচিত প্রভাবগুলি বিরক্তিকর বা অবিচল হয়ে যায় তবে দয়া করে আপনার চিকিত্সকের সাথে কথা বলুন এটি সম্পর্কে সম্ভবত কী করা যেতে পারে তা দেখার জন্য।ঘুমের বড়ি সম্পর্কে আপনার আরেকটি জিনিস জানা দরকার যা সাধারণত ওষুধের দীর্ঘায়িত ব্যবহারের পরে চিকিত্সা বন্ধ করার সময় একটি নির্দিষ্ট অসুবিধা দেখা দিতে পারে। এটিকে "রিবাউন্ড অনিদ্রা" হিসাবে উল্লেখ করা হয় এবং এটি যখন ঘুমের বড়ি গ্রহণ শুরু করার আগে তারা চিকিত্সা বন্ধ করার পরে কারও চিকিত্সা বন্ধ করার পরে কারও কাছে আরও অনেক বেশি ঘুমের সমস্যা হয় তখন এটি একটি শব্দ। যদিও চিন্তা করবেন না। সমস্যাটি সাধারণত প্রথম বা দ্বিতীয় রাতের পরে একা থামে।অ্যালথু লুনেস্তা কোনও মাদকদ্রব্য বা অনেক প্রেসক্রিপশন ড্রাগের মতো আফিম নয়, এটি অভ্যাস গঠনের হতে পারে। যার অর্থ আপনি এটির উপর নির্ভরশীল হয়ে উঠতে পারেন, কারণ আপনার সিস্টেমটি দুর্দান্ত বোধ করার জন্য ওষুধ দ্বারা প্রভাবিত হয়। হঠাৎ করে লুনেস্তাকে নেওয়া বন্ধ করার আগে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন, কারণ আপনি বেশ কয়েক সপ্তাহ বা তার বেশি সময় ধরে লুনেস্তাকে নেওয়ার পরে প্রত্যাহারের লক্ষণগুলি অনুভব করতে পারেন। ইওর ডক্টরের সাথে একটি সোজা কথা বলা আপনাকে নিরাপদে এই ঘুম সহায়তা নেওয়ার বিষয়ে আপনার প্রয়োজনীয় সমস্ত বিবরণ সরবরাহ করবে।সমস্ত ওষুধের মতো, এই নির্দিষ্ট নিবন্ধে তালিকাভুক্তদের বাদে অযাচিত প্রভাবগুলি ঘটতে পারে। আপনি যদি বিশেষত বিরক্তিকর কোনও অস্বাভাবিক লক্ষণগুলি লক্ষ্য করেন তবে দয়া করে আপনার চিকিত্সককে যত তাড়াতাড়ি সম্ভব সতর্ক করুন।...

আঙ্গুল এবং পায়ের নখের অনেক প্রাকৃতিক পরিবর্তন বয়সের সাথে আসে। উদাহরণস্বরূপ, সূক্ষ্ম ছদ্মবেশগুলি পেরেক টিপের কাটিকেল থেকে বিকাশ শুরু করতে পারে। এটি এবং অন্যান্য অনুরূপ পরিবর্তনগুলি সাধারণ, তবে এগুলি দুর্বল স্বাস্থ্যের লক্ষণ নয়।তবে, পেরেক বিছানা থেকে পেরেকের ছোট বিচ্ছেদ, হলুদ/বাদামী ছায়া, বা শক্ত হওয়া, ক্র্যাম্বলিং বা উপরের প্রান্তে পেরেকটির ঘন ঘন ঘন ঘন দেখার জন্য কিছু পেরেক পরিস্থিতি রয়েছে these সমস্ত শর্তগুলি একটি সাধারণের লক্ষণ ওনিচোমাইকোসিস নামে পরিচিত ছত্রাকজনিত রোগ, যা পেরেকের পৃষ্ঠের নীচে পেরেক বিছানা সংক্রামিত করে যার ফলে পেরেকটি ঘন হওয়া, রুক্ষতা, বিবর্ণতা এবং বিভাজন ঘটে।এটি কিছুটা বড় ধরণের ছত্রাকের কারণে হতে পারে এবং এটি প্রাথমিক সংক্রমণের পরে বেশ কয়েক বছর ধরে সাধারণত বেদনাদায়ক হয়। বুটিফকে চিকিত্সা না করে রেখে দেওয়া হয়েছে, শর্তটি আরও খারাপ হবে এবং এটি জুতা পরতে বা হাঁটতে অসহনীয় হতে চলেছে।যেহেতু ছত্রাক অন্ধকারে সাফল্য লাভ করে, আপনার জুতাগুলির অভ্যন্তরের মতো আর্দ্র অঞ্চলগুলি, অ্যানাইকোমাইকোসিসটি প্রায়শই সেই নখগুলিতে উপস্থিত হয়। ছাঁচ বা ছাঁচের মতো, এই পরজীবী জীবগুলি মৃত জিনিসগুলিতে বাস করে, যা এই ক্ষেত্রে মৃত পেরেক টিস্যু। একবার মৃত কোষগুলিতে ছত্রাকটি প্রতিষ্ঠিত হয়ে গেলে, এটি বিষাক্ত পদার্থকে সংলগ্ন জীবন্ত টিস্যুতে মলত্যাগ করে যার ফলে তার মৃত্যুর কারণ হয়।এই টিস্যু মারা যাওয়ার সাথে সাথে এটি জরায়ুর প্রসারিত করার জন্য নতুন স্থল সরবরাহ করে।পায়ের আঙ্গুলের ত্বকের ছত্রাকের সংক্রমণের ঝুঁকি হ্রাস করার জন্য একই পদ্ধতিগুলির সাথে পায়ের নখের সংক্রমণের সম্ভাবনা হ্রাস পায়। আপনার কীর্তি শুকনো এবং স্বাস্থ্যকর বজায় রাখার জন্য এখানে কিছু টিপস রয়েছে:1...

বীমাবিহীনদের ক্রমবর্ধমান সংখ্যা বড় অংশে উদ্যোক্তা এবং ছোট ব্যবসায়ীদের মালিক হিসাবে তাদের স্বপ্নগুলি অনুসরণ করার জন্য কর্পোরেট জীবন ত্যাগকারী ব্যক্তিদের দ্বারা চালিত হয়।দুর্ভাগ্যক্রমে, এই প্রবণতাটি এমন সময়ে আসে যখন আরও বেশি বেশি ওষুধগুলি গুরুতর (এবং এত গুরুতর নয়) অসুস্থতার চিকিত্সার জন্য সহায়তা করার জন্য উপলব্ধ থাকে যা আজ অনেকের মুখোমুখি হয়। যাইহোক, আপনি সম্ভবত ইতিমধ্যে জানেন, স্বাস্থ্য বীমা কভারেজ ছাড়াই, আপনার যে প্রেসক্রিপশন ওষুধগুলি প্রয়োজন তা খুব বেশি নাগালের বাইরে; তারা খুব ব্যয়বহুল!বিষয়টিকে আরও খারাপ করার জন্য, বেশিরভাগ প্রেসক্রিপশন ওষুধগুলি অন্যান্য শিল্পোন্নত দেশগুলির তুলনায় যুক্তরাষ্ট্রে অনেক বেশি ব্যয় করে। এই ব্যয়ের পার্থক্যগুলি এই সত্যের সাথে সংমিশ্রণে যে এত বেশি আমেরিকানদের প্রেসক্রিপশন ওষুধের কভারেজ নেই একটি জাতীয় সংলাপ এবং উত্তপ্ত বিতর্ককে উত্সাহিত করেছে। এই আলোচনা সত্ত্বেও, নিয়ন্ত্রক পরিবর্তনগুলি বাস্তবায়িত হয়নি। অতএব, বীমাবিহীনরা বিশ্বাস করে যে কোনও সাশ্রয়ী মূল্যের প্রেসক্রিপশন কভারেজ পছন্দ নেই।আশা ছেড়ে দেবেন না: বিকল্প আছে!ভাগ্যক্রমে, তবে আপনি বিকল্প ছাড়াই নন। আসলে, এটি খুব সম্ভবত যে আপনি যে ওষুধগুলি চান তা সামর্থ্য করতে পারেন। কীভাবে, আপনি জিজ্ঞাসা করেন, এটা কি সম্ভব? ঠিক আছে, পড়ুন!দুটি প্রাথমিক উপায় রয়েছে যার মাধ্যমে আপনি আপনার প্রেসক্রিপশন ওষুধে অর্থ সাশ্রয় করতে বা সঞ্চয় করতে পারেন। এর মধ্যে রয়েছে অনেকগুলি (জাতীয়, রাজ্য, এবং ফার্মাসিউটিক্যাল) সহায়তা প্রোগ্রামগুলির মধ্যে একটিতে অংশ নেওয়া এবং/অথবা মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রের বাইরে অবস্থিত ফার্মেসী থেকে আপনার ওষুধ কেনাসহায়তা প্রোগ্রাম: 25% থেকে 100% সংরক্ষণ করুন!বেশিরভাগ ব্যক্তি সচেতন নন যে শত শত প্রোগ্রাম উপলব্ধ রয়েছে যা যোগ্য মার্কিন নাগরিকদের ছাড় বা বিনামূল্যে প্রেসক্রিপশন ওষুধ সরবরাহ করে। প্রকৃতপক্ষে, ত্রিশেরও বেশি বিভিন্ন জাতীয় প্রোগ্রাম রয়েছে, মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রের কার্যত প্রতিটি রাজ্যই এক ধরণের প্রেসক্রিপশন medication ষধ সহায়তা সরবরাহ করে এবং অনেক জাতীয় এবং আন্তর্জাতিক ফার্মাসিউটিক্যাল সংস্থাগুলির দ্বারা সরবরাহিত 250 টিরও বেশি বিভিন্ন সহায়তা প্রোগ্রাম রয়েছে।আপনি সম্ভবত অনুমান করতে পারেন, আপনার প্রয়োজনীয়তাগুলি সর্বোত্তমভাবে পূরণ করে এমন একটি পেতে অনেকগুলি প্রোগ্রাম নেভিগেট করা কঠিন হতে পারে। প্রতিটি প্রোগ্রামের বিভিন্ন যোগ্যতার প্রয়োজনীয়তা, অ্যাপ্লিকেশন প্রয়োজনীয়তা ইত্যাদি রয়েছে However তবে, আপনার প্রয়োজনীয়তাগুলি সর্বোত্তমভাবে পূরণ করে এমন এই প্রোগ্রামটির সুবিধা নেওয়ার জন্য প্রয়োজনীয় কাজটি সম্ভবত পরিশোধ করবে। আপনি যদি সেই প্রোগ্রামগুলির মাধ্যমে সহায়তার জন্য যোগ্য হন তবে আপনি আপনার প্রেসক্রিপশন ওষুধের দামে 25% থেকে 100% থেকে সঞ্চয় করতে আশা করতে পারেন। এর মতো সঞ্চয় উপেক্ষা করা শক্ত। এবং ভাগ্যক্রমে, আপনার জন্য আদর্শ প্রোগ্রামটি আবিষ্কার করতে আপনাকে সহায়তা করার জন্য শক্তিশালী সরঞ্জাম উপলব্ধ।মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রের বাইরে ফার্মেসী থেকে আপনার ওষুধ কেনাধরে নিই যে আপনি কোনও সহায়তা প্রোগ্রামের জন্য যোগ্যতা অর্জন করবেন না, সেখানে সর্বদা মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রের বাইরে অবস্থিত ফার্মেসী থেকে আপনার ওষুধ কেনার বিকল্প রয়েছে। যখন বিভিন্ন বিচিত্র দেশে অনেকগুলি ফার্মেসী থাকে যা মার্কিন গ্রাহকদের কাছে বিক্রি করতে আগ্রহী, তখন সবচেয়ে ভাল পছন্দ কানাডা। কেন? উত্তর দ্বিগুণ। প্রথমত, কানাডা থেকে কেনা নিরাপদ। এফডিএ, স্বাস্থ্য কানাডার কানাডিয়ান সমতুল্য নতুন ওষুধের অনুমোদনের ক্ষেত্রে এফডিএ (এবং অন্যান্য দেশের নিয়ন্ত্রক সংস্থা) এর চেয়ে কঠোর। দ্বিতীয়ত, কানাডিয়ান ফার্মেসীগুলি, গড়ে মার্কিন যুক্তরাষ্ট্র এবং অন্যান্য জাতির ফার্মাসির চেয়ে কম ওষুধ বিক্রি করতে পারে। তারা নিম্নলিখিত কারণে এটি করতে পারে: 'ফেডারেল পেটেন্টেড মেডিসিন প্রাইস রিভিউ বোর্ড' (পিএমপিআরবি) পেটেন্টের অধীনে থাকা ওষুধগুলি নিয়ন্ত্রণ করে। পিএমআরবি পেটেন্টযুক্ত ওষুধের জন্য কানাডায় চার্জ করা যেতে পারে এমন সর্বোচ্চ মূল্য নির্ধারণ করে।প্রাদেশিক ওষুধ বেনিফিট পরিকল্পনাগুলির মতো স্বাস্থ্য বীমাকারীরা তারা যে ওষুধগুলি প্রদান করে তার আরও অনুকূল মূল্য নির্ধারণের জন্য প্রধান ফার্মাসিউটিক্যালসের সাথে আলোচনা করে।গড়ে আপনার $ 1 আপনাকে কানাডা থেকে medication ষধে প্রায় 1...

একটি নিউরোমা একটি স্ফীত স্নায়ু। পায়ে, নিউরোমার জন্য সর্বাধিক ঘন ঘন জায়গাটি তৃতীয় এবং চতুর্থ পায়ের আঙ্গুলের মধ্যে থাকে। আপনার পায়ের মূল স্নায়ু মেরুদণ্ড থেকে উদ্ভূত হয় এবং পায়ের পিছনের দিকে পাটির গোড়ায় এবং পায়ের আঙ্গুলের বাইরে ভ্রমণ করে। যখন স্নায়ু বিরক্ত হয়ে যায়, বৈদ্যুতিক বা জ্বলন্ত ব্যথা হাঁটার সময় পায়ে গুলি করে। দ্বিতীয়, তৃতীয় এবং চতুর্থ পায়ের আঙ্গুলগুলি অসাড় পেতে পারে। ল্যাম্প কর্ড বা একটি বাল্জে হাঁটার সংবেদন থাকতে পারে। জুতো অপসারণ এবং পায়ের বল ম্যাসেজ করা স্বস্তি আনতে পারে।ব্যথা হ্রাস করতে সহায়তা করতে, নিম্নলিখিত টিপস চেষ্টা করুন:- তাড়াতাড়ি আপনি যে প্রতিটি পদক্ষেপ গ্রহণ করেন তা সাহসকে আরও বাড়িয়ে তোলে। আপনার নিজের পায়ে সময় হ্রাস করা প্রদাহ হ্রাস করতে সহায়তা করবে। আপনি যদি অনুশীলনের জন্য হাঁটেন তবে পরিবর্তে সাঁতার বা বাইক চালানোর চেষ্টা করুন।- ব্যথা আরও বাড়িয়ে তোলে এমন ক্রিয়াকলাপগুলি এড়িয়ে চলুন। স্কোয়াটিং, হাঁটাচলা বা জগিং পাহাড়, সিঁড়ি বেয়ে উপরে উঠে এবং ভারী জিনিস বহন করা পায়ের বল দিয়ে স্ট্রেন বাড়িয়ে নার্ভকে জ্বালাতন করবে। সাহস থেকে স্ট্রেনটি সরিয়ে নেওয়া জ্বালা হ্রাস, প্রদাহ হ্রাস এবং নিরাময়ের ত্বরান্বিত করতে সহায়তা করবে।- লো হিলের জুতা পরুন। যে কোনও জুতো (কাউবয় বুট বা উঁচু হিল পোশাক জুতা) পায়ের বলের উপর অতিরিক্ত চাপ দেবে। হিলের উচ্চতা 1 ইঞ্চির নিচে রাখুন।- প্রশস্ত টো বাক্সের সাথে জুতা পরুন। যদি পা একসাথে ক্র্যাম্প করা হয় তবে এই জায়গাগুলি স্নায়ুর উপর চাপ দেয়, জ্বালা আরও খারাপ করে দেয়। আপনার পায়ের আঙ্গুলের "উইগল" করার জন্য পর্যাপ্ত জায়গা থাকা উচিত।- অনমনীয় জুতা পরুন। ইলাস্টিক জুতা পরা পায়ের বলের মধ্য দিয়ে রাখা শক্তি বাড়িয়ে তোলে। রকারের একক সহ একটি অনমনীয় জুতো স্নায়ুর উপর চাপ হ্রাস করবে।- আপনার পা বরফ। দিনে একবার বা দুবার 20 মিনিটের জন্য পায়ের বলের বরফ স্থাপন ব্যথা এবং প্রদাহ হ্রাস করবে।- কনট্রাস্ট ভক্ত ব্যবহার করুন। 5 মিনিট তাপ দিয়ে শুরু করুন, তারপরে 5 মিনিট বরফ প্রয়োগ করুন, তারপরে উত্তাপে ফিরে যান এবং 20-30 মিনিটের জন্য বিকল্প করুন। গরম এবং ঠান্ডা মধ্যে বৈপরীত্য স্নায়ুর চারপাশে প্রদাহ হ্রাস করতে সহায়তা করতে পারে।- আপনার জুতোতে একটি নিউরোমা প্যাড রাখুন। একটি নিউরোমা প্যাড (একটি মেটাটারসাল প্যাডের অনুরূপ) জুতোতে পায়ের বলের নীচে স্থাপন করা যেতে পারে। স্নায়ুর উপর চাপ হ্রাস করতে সহায়তা করার জন্য প্যাড পাদদেশে হাড়গুলি উপরে তুলে দেয়। প্যাডটি পায়ের বলের পিছনে রাখা উচিত।- আপনার জুতোতে স্লিপ সন্নিবেশ। নিশ্চিত হয়ে নিন যে আপনি যে সন্নিবেশটি কিনেছেন তা একটি অর্থোটিক। পায়ে চলাচল নিয়ন্ত্রণে সহায়তা করার জন্য ডিভাইসটি আধা-অনর্থক হওয়া উচিত। এগুলি স্থানীয় চলমান স্টোর বা স্পোর্টস শপে কেনা যায়।- আপনার পোডিয়াট্রিস্ট দেখুন। যদি এই পদক্ষেপগুলি গ্রহণের পরে ব্যথা অব্যাহত থাকে তবে আপনার পোডিয়াট্রিস্টের সাথে অ্যাপয়েন্টমেন্ট করুন।...