ট্যাগ: প্রযুক্তি

ঘাড়ে ব্যথা তাদের জীবনের কিছু সময় প্রচুর লোককে ক্ষতিগ্রস্থ করে - আমেরিকান প্রাপ্তবয়স্কদের দুই -তৃতীয়াংশ রিপোর্ট করেছে যে তাদের জীবনের মধ্যে ঘাড়ের ব্যথার এক ঘটনা ঘটেছে। অনুশীলনের সময়, কাজের সময় আপনার ঘাড়ে ছড়িয়ে দেওয়া সম্ভব, পাশাপাশি আপনার ঘুমের দিকে ঘুরিয়ে দেওয়ার মতো সহজ কিছু।সুতরাং আপনি কিভাবে এটি নির্মূল করতে পারেন? ঘাড় চিকিত্সার জন্য বেশ কয়েকটি চিকিত্সা রয়েছে, যা ঘরে বসে প্রতিকার এবং শারীরিক থেরাপি থেকে শুরু করে চিরোপ্রাকটিক এবং আকুপাংচারের মতো বিকল্প চিকিত্সা পর্যন্ত। অ্যাসিটামিনোফেনের মতো ওভার-দ্য কাউন্টার এবং প্রেসক্রিপশন ড্রাগগুলি ব্যথা উপশম করতে পারে এবং নন-স্টেরয়েডাল অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি এইডস প্রদাহকেও হ্রাস করে। একটি বাস্তুচ্যুত জরায়ুর ডিস্ক সংশোধন করার জন্য সার্জারি অপরিহার্য হতে পারে।কোন থেরাপি সহ্য করতে হবে তা সিদ্ধান্ত নেওয়া ব্যথার তীব্রতা এবং সময়কালের মতো কারণগুলির উপর নির্ভর করে।কোনও বড় দুর্ঘটনা বা আঘাতের কারণে তীব্র তীব্র ঘাড়ের ব্যথার জন্য, চিকিত্সকরা বিছানা বিশ্রাম, একটি ঘাড়ের ধনুর্বন্ধনী বা কলার এবং ঠান্ডা চিকিত্সা (যেমন উদাহরণস্বরূপ একটি আইস প্যাক) ঘাড়ের চিকিত্সার জন্য সুপারিশ করেন। দীর্ঘস্থায়ী ঘাড়ের ব্যথার চিকিত্সার জন্য প্রায়শই তাপ এবং শারীরিক থেরাপি সুপারিশ করা হয়। শারীরিক থেরাপির ঘাড় চিকিত্সা প্রদানের পাশাপাশি ঝুঁকির কারণ এবং প্রতিরোধমূলক যত্নের সমাধান করা উচিত। এর মধ্যে ম্যাসেজ, বৈদ্যুতিক উদ্দীপনা, প্রসারিত, অনুশীলন বা অন্যান্য পদ্ধতি জড়িত থাকতে পারে।সাম্প্রতিক একটি ইউরোপীয় অধ্যয়ন রোগীদের চিকিত্সার জন্য তিনটি দলে বিভক্ত করেছে। Traditional তিহ্যবাহী চীনা আকুপাংচারটি প্রাপ্ত গোষ্ঠীটি কিছু সময়ের জন্য সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ ঘাড়ের চিকিত্সার কথা জানিয়েছিল এবং সময় কেটে যায়, যা থেরাপিউটিক ম্যাসেজ বা লেজার ত্বকের চিকিত্সা করায় তার সাথে তুলনা করে।আপনি ম্যাসেজ, আকুপাংচার বা শারীরিক থেরাপি নির্বাচন করুন না কেন, এটি এমন একজন প্রত্যয়িত পেশাদারের পক্ষে অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ চেহারা যার দক্ষতায় আপনি আত্মবিশ্বাসী - এগুলি ভুলভাবে সম্পাদিত হয়েছে বাস্তবে ভালের চেয়ে আরও বেশি ক্ষতি করতে পারে। নতুন থেরাপি ব্যবহার করতে বা বিভিন্ন ধরণের চিকিত্সা একত্রিত করতে ভয় পাওয়া এড়িয়ে চলুন - আপনার ঘাড় একচেটিয়া, পাশাপাশি আপনার চিকিত্সাও হতে পারে।...

সামাজিক ফোবিয়া বা এসএডি হ'ল এক ধরণের উদ্বেগজনিত ব্যাধি যা কোনও সামাজিক জমায়েতের সংস্পর্শে আসার সময় বা কোনও দলের সামনে কিছু করার সময় চরম ভয়, উদ্বেগ বা সঙ্কটের দ্বারা চিহ্নিত হয়।জনসাধারণের বক্তব্য সর্বাধিক ঘন ঘন পরিস্থিতি যা ব্যক্তির সামাজিক ভয়কে উন্মোচিত করে। এই ব্যাধি থেকে ভুগছেন এমন একজন ব্যক্তি উপস্থাপনা করার সময় বা একটি ছোটখাটো কথা বলার সময় ঘাম, দ্রুত হার্ট বিট, কাঁপুনি এবং অস্থিরতার মতো উল্লেখযোগ্য উদ্বেগের লক্ষণগুলি বিকাশ করে। এমনকি ছোট কর্পোরেট বা কমিটির সভাগুলিও মারাত্মক সঙ্কটের কারণ হতে পারে।পাবলিক ওয়াশরুমে প্রস্রাব করা, ফাস্টফুড রেস্তোঁরাগুলিতে খাওয়া, মানুষের সামনে লেখা বা কোনও ব্যাংকে নথি স্বাক্ষর করা ভয় এবং সঙ্কটের অনুভূতিও ট্রিগার করতে পারে। এই অসুস্থতায় আক্রান্ত ব্যক্তিরা অন্যের দ্বারা বিব্রত বা সমালোচিত হয়ে আচ্ছন্ন। কিছু রোগী বিশ্বাস করেন যে লোকেরা তাদের প্রতি এত বেশি মনোনিবেশ করেছে এবং কেবল ত্রুটিগুলি হওয়ার জন্য অপেক্ষা করছে।সুতরাং সামাজিক ফোবিয়া প্রচুর রোগী এবং তাদের পরিবারের জন্য ধ্বংসাত্মক হতে পারে। একটি সামাজিক মিলিয়ুতে তাদের সমস্যার কারণে, তাদের মধ্যে বেশিরভাগই তাদের চাকরি, বন্ধুবান্ধব এবং স্বামী / স্ত্রীকে হারিয়ে ফেলেছে। এটি এমন একটি অসুস্থতা যা অনেকের কাছে সর্বনাশ করেছে। এইভাবে এটি গুরুত্বপূর্ণ যে সামাজিক ফোবিয়াকে দেরি না করে স্বীকৃতি দেওয়া এবং চিকিত্সা করা উচিত।এই অসুস্থতার জন্য কোন চিকিত্সা আছে?ভাগ্যক্রমে, কিছু নতুন এন্টিডিপ্রেসেন্টস যেমন প্যারোক্সেটিন এবং ভেনেলাফ্যাক্সিন কাজ করার জন্য পরিচিত এবং অনেক ব্যক্তিকে উল্লেখযোগ্য সহায়তা করেছে। তবে এই ওষুধগুলি সরাসরি কাজ করে না। কোনও সুবিধা দেখতে তাদের কয়েক সপ্তাহের জন্য প্রতিদিন নিতে হবে। অতিরিক্তভাবে, ওষুধের সর্বোচ্চ প্রভাব 6-8 সপ্তাহ বা তারও বেশি সময় হতে পারে। "স্বাভাবিক" বোধ করার পরে স্থিতিশীলতা বজায় রাখতে রোগীদের কয়েক সপ্তাহ থেকে কয়েক বছর ধরে ওষুধ নিতে হতে পারে।ওষুধ ছাড়াও, জ্ঞানীয়-আচরণগত হস্তক্ষেপও সুন্দরভাবে কাজ করে। ব্যক্তির জ্ঞান পুনর্গঠন করে, রোগীরা অবশেষে ভয় এবং অনিশ্চয়তা ছাড়াই কীভাবে সামাজিক পরিস্থিতির মুখোমুখি হতে হয় তা শিখেন।...