সর্বশেষ নিবন্ধ - পৃষ্ঠা: 7

একটি নিউরোমা একটি স্ফীত স্নায়ু। পায়ে, নিউরোমার জন্য সর্বাধিক ঘন ঘন জায়গাটি তৃতীয় এবং চতুর্থ পায়ের আঙ্গুলের মধ্যে থাকে। আপনার পায়ের মূল স্নায়ু মেরুদণ্ড থেকে উদ্ভূত হয় এবং পায়ের পিছনের দিকে পাটির গোড়ায় এবং পায়ের আঙ্গুলের বাইরে ভ্রমণ করে। যখন স্নায়ু বিরক্ত হয়ে যায়, বৈদ্যুতিক বা জ্বলন্ত ব্যথা হাঁটার সময় পায়ে গুলি করে। দ্বিতীয়, তৃতীয় এবং চতুর্থ পায়ের আঙ্গুলগুলি অসাড় পেতে পারে। ল্যাম্প কর্ড বা একটি বাল্জে হাঁটার সংবেদন থাকতে পারে। জুতো অপসারণ এবং পায়ের বল ম্যাসেজ করা স্বস্তি আনতে পারে।ব্যথা হ্রাস করতে সহায়তা করতে, নিম্নলিখিত টিপস চেষ্টা করুন:- তাড়াতাড়ি আপনি যে প্রতিটি পদক্ষেপ গ্রহণ করেন তা সাহসকে আরও বাড়িয়ে তোলে। আপনার নিজের পায়ে সময় হ্রাস করা প্রদাহ হ্রাস করতে সহায়তা করবে। আপনি যদি অনুশীলনের জন্য হাঁটেন তবে পরিবর্তে সাঁতার বা বাইক চালানোর চেষ্টা করুন।- ব্যথা আরও বাড়িয়ে তোলে এমন ক্রিয়াকলাপগুলি এড়িয়ে চলুন। স্কোয়াটিং, হাঁটাচলা বা জগিং পাহাড়, সিঁড়ি বেয়ে উপরে উঠে এবং ভারী জিনিস বহন করা পায়ের বল দিয়ে স্ট্রেন বাড়িয়ে নার্ভকে জ্বালাতন করবে। সাহস থেকে স্ট্রেনটি সরিয়ে নেওয়া জ্বালা হ্রাস, প্রদাহ হ্রাস এবং নিরাময়ের ত্বরান্বিত করতে সহায়তা করবে।- লো হিলের জুতা পরুন। যে কোনও জুতো (কাউবয় বুট বা উঁচু হিল পোশাক জুতা) পায়ের বলের উপর অতিরিক্ত চাপ দেবে। হিলের উচ্চতা 1 ইঞ্চির নিচে রাখুন।- প্রশস্ত টো বাক্সের সাথে জুতা পরুন। যদি পা একসাথে ক্র্যাম্প করা হয় তবে এই জায়গাগুলি স্নায়ুর উপর চাপ দেয়, জ্বালা আরও খারাপ করে দেয়। আপনার পায়ের আঙ্গুলের "উইগল" করার জন্য পর্যাপ্ত জায়গা থাকা উচিত।- অনমনীয় জুতা পরুন। ইলাস্টিক জুতা পরা পায়ের বলের মধ্য দিয়ে রাখা শক্তি বাড়িয়ে তোলে। রকারের একক সহ একটি অনমনীয় জুতো স্নায়ুর উপর চাপ হ্রাস করবে।- আপনার পা বরফ। দিনে একবার বা দুবার 20 মিনিটের জন্য পায়ের বলের বরফ স্থাপন ব্যথা এবং প্রদাহ হ্রাস করবে।- কনট্রাস্ট ভক্ত ব্যবহার করুন। 5 মিনিট তাপ দিয়ে শুরু করুন, তারপরে 5 মিনিট বরফ প্রয়োগ করুন, তারপরে উত্তাপে ফিরে যান এবং 20-30 মিনিটের জন্য বিকল্প করুন। গরম এবং ঠান্ডা মধ্যে বৈপরীত্য স্নায়ুর চারপাশে প্রদাহ হ্রাস করতে সহায়তা করতে পারে।- আপনার জুতোতে একটি নিউরোমা প্যাড রাখুন। একটি নিউরোমা প্যাড (একটি মেটাটারসাল প্যাডের অনুরূপ) জুতোতে পায়ের বলের নীচে স্থাপন করা যেতে পারে। স্নায়ুর উপর চাপ হ্রাস করতে সহায়তা করার জন্য প্যাড পাদদেশে হাড়গুলি উপরে তুলে দেয়। প্যাডটি পায়ের বলের পিছনে রাখা উচিত।- আপনার জুতোতে স্লিপ সন্নিবেশ। নিশ্চিত হয়ে নিন যে আপনি যে সন্নিবেশটি কিনেছেন তা একটি অর্থোটিক। পায়ে চলাচল নিয়ন্ত্রণে সহায়তা করার জন্য ডিভাইসটি আধা-অনর্থক হওয়া উচিত। এগুলি স্থানীয় চলমান স্টোর বা স্পোর্টস শপে কেনা যায়।- আপনার পোডিয়াট্রিস্ট দেখুন। যদি এই পদক্ষেপগুলি গ্রহণের পরে ব্যথা অব্যাহত থাকে তবে আপনার পোডিয়াট্রিস্টের সাথে অ্যাপয়েন্টমেন্ট করুন।...

প্রেসক্রিপশন, ওভার-দ্য কাউন্টার প্রস্তুতি, ভিটামিন এবং খনিজ পরিপূরক এবং ভেষজ প্রস্তুতি সহ সমস্ত ওষুধগুলি সম্ভাব্য বিপজ্জনক। কিছু সাধারণ নিয়ম অনুসরণ করা কেবল আপনার সমস্যা হওয়ার সম্ভাবনা হ্রাস করবে না, তবে আপনার ব্যয়ও হ্রাস করা উচিত।- সর্বদা ওষুধের জন্য চারপাশে কেনাকাটা করুন - ফার্মাসি থেকে ফার্মাসিতে দামের মধ্যে একটি উল্লেখযোগ্য পার্থক্য রয়েছে। অনলাইন এবং অফলাইন উভয় সংস্থান মূল্যায়ন করুন। উদাহরণস্বরূপ, আমার বেশ কয়েকজন রোগী কস্টকো ফার্মাসি পাশাপাশি অনলাইন কানাডিয়ান ফার্মেসীগুলি ব্যবহার করে একটি উল্লেখযোগ্য ব্যয় সাশ্রয় বুঝতে পেরেছেন। আপনি যদি কোনও কানাডিয়ান ফার্মাসিটি ব্যবহার করার সিদ্ধান্ত নেন তবে দয়া করে আপনার ক্রয়কে প্রভাবিত করতে পারে এমন কোনও আইনকে প্রশ্রয় দিন।- জেনেরিক সমতুল্য উপলব্ধ কিনা তা সন্ধান করার জন্য সর্বদা পরীক্ষা করে দেখুন। আজ, বাজারে খুব কমই কোনও ওষুধ রয়েছে যেখানে জেনেরিকগুলি গ্রহণযোগ্য নয়।- যদি আপনি পারেন তবে আপনার প্রেসক্রিপশনটি 90 দিনের জন্য পূরণ করুন। আপনি যদি 3 মাসেরও বেশি দামের 30 দিনের বেশি দামের চেয়ে কম খরচ করবেন। কারণগুলির মধ্যে হ'ল ফার্মেসীগুলি ভরা প্রতিটি প্রেসক্রিপশন জন্য একটি ফিলিং ফি চার্জ করে।- আপনি কি ওষুধ আপনাকে অর্ধ-ট্যাব নিতে অনুমতি দিতে পারেন? উদাহরণস্বরূপ, আপনি যদি লিসিনোপ্রিল 20 মিলিগ্রাম নিচ্ছেন, তবে আপনি 40 মিলিগ্রাম ট্যাবলেটগুলি কিনতে পারেন এবং এগুলিকে অর্ধেক ভাঙতে পারেন - 50%এর সঞ্চয়। সর্বদা আপনার স্বাস্থ্যসেবা সরবরাহকারী এবং/অথবা ফার্মাসিস্টের সাথে পরামর্শ করুন। । । সমস্ত ওষুধ ভাঙা যায় না। এছাড়াও, সেই নিফটি ছোট বড় বড় কাটারগুলি বিবেচনা করুন। । তারা আশ্চর্যজনকভাবে কাজ।- আপনার কি সত্যিই সেই সমস্ত ওষুধটি প্রথমে নিতে হবে? আমি আপনাকে যে সর্বোত্তম পরামর্শ দিতে পারি তা হ'ল সমস্ত কিছু একটি ব্যাগে রেখে আপনার অ্যাপয়েন্টমেন্টে এটি আপনার সাথে নিয়ে যাওয়া। আপনি এবং আপনার সরবরাহকারী যে ওষুধ/পরিপূরক গ্রহণ করছেন সে সম্পর্কে আপনি এবং আপনার সরবরাহকারী একই পৃষ্ঠায় রয়েছেন তা নিশ্চিত করুন। একবার আপনি একাধিক নির্ধারিত সরবরাহকারীকে দেখলে এটি বিশেষত সত্য। আপনার অনুলিপি থাকতে পারে যা আপনি অজানা। সর্বদা জিজ্ঞাসা করুন...

জাতীয় প্রচারণা, স্বাস্থ্য অনুশীলনকারী এবং এমনকি বড় কর্পোরেশনগুলি আমেরিকানদের আরও বেশি সময় ধরে যেতে উত্সাহিত করছে। দুর্ভাগ্যক্রমে, অনেক উপত্যকা ব্যক্তি যারা হাঁটার প্রোগ্রাম শুরু করেন তারা দ্রুত পাদদেশের সমস্যাগুলি বিকাশ করেন। প্রায় ষাট মিলিয়ন আমেরিকানদের পায়ের সমস্যা রয়েছে এবং অনেকেই নতুন অনুশীলনের ব্যবস্থা শুরু করার পরে তাদের বৃদ্ধি করেন। একটি পায়ে আঘাতের জন্য কয়েক সপ্তাহ সময় লাগতে পারে এমনকি নিরাময় করতে কয়েক মাস সময় নিতে পারে এবং অনেকে এই নিরাময়ের সময়কালে আরও বেশি ওজন বাড়িয়ে তুলবে। শিক্ষার মাধ্যমে এই বিষয়গুলি প্রতিরোধ করা আমেরিকানদের হাঁটাচলা রাখবে।1...

দূরত্বের শিক্ষা নতুন নয় এবং এটি প্রথম শতাব্দীর মতোই সন্ধান করা যেতে পারে। প্রেরিত পৌল প্রাথমিক খ্রিস্টান গীর্জার কাছে লিখেছিলেন, তাদের দূর থেকে নির্দেশ দিয়েছিলেন (এমনকি যখন তিনি রোমে 'গৃহবন্দি' এর অধীনে ছিলেন)। এটি সম্ভবত প্রথম ধরণের 'কর্সপোরডেন্স কোর্স' ছিল, যা টেলিফোনের আগমনের আগ পর্যন্ত দূরত্বে শেখার একমাত্র উপায় ছিল। আজ, দূরত্বের শিক্ষা এবং বিশেষত অনলাইন মেডিকেল সহকারী নির্দেশাবলী চিকিত্সা সহকারী প্রশিক্ষক এবং চিকিত্সা সহকারী শিক্ষার্থীকে সক্ষম করার জন্য একটি চিত্তাকর্ষক প্রযুক্তিগুলির জন্য আহ্বান জানায় যারা বাস্তব সময়ে (সিঙ্ক্রোনাস) বা বিলম্বিত সময় (অ্যাসিঙ্ক্রোনাস) এর সাথে একে অপরের সাথে যোগাযোগের জন্য দূরত্বে পৃথক হয়ে যায়। )। বর্তমানে এবং অ্যাসিঙ্ক্রোনাস মডেল সেন্ট অগাস্টিন মেডিকেল অ্যাসিস্ট্যান্ট স্কুলে মেডিকেল সহকারী শিক্ষার্থীদের নির্দেশ দেওয়ার জন্য ব্যবহৃত হয়েছিল। এটি একটি খুব কার্যকর মডেল হিসাবে দেখানো হয়েছে তবে মেডিকেল সহকারী প্রোগ্রামটি বর্তমানে সিঙ্ক্রোনাস অনলাইন মেডিকেল সহকারী নির্দেশের সুবিধাগুলি এবং মেডিকেল সহকারী শিক্ষার্থীর জন্য এটি যে সুবিধাগুলি হতে পারে তার সুবিধাগুলি তদন্ত করছে।মেডিকেল সহকারী দূরত্বের লার্নিং ইনস্টিটিউট ভিত্তিক শিক্ষা থেকে আরও প্রত্যক্ষ, শিক্ষার্থী কেন্দ্রিক পদ্ধতির দিকে সরানোকে এপিটোমাইজ করে। একটি ধারণা হিসাবে, এক শতাব্দীরও বেশি সময় ধরে দূরত্বের শিক্ষার অস্তিত্ব রয়েছে, বিশেষত চিকিত্সা সহকারীদের জন্য কম আনুষ্ঠানিক চিঠিপত্রের শিক্ষা সহ কাগজ ভিত্তিক চিঠিপত্রের কোর্সগুলির আকারে। তবে এখন, দূরত্বের শিক্ষা তার সাফল্যের জন্য প্রযুক্তির উপর ক্রমবর্ধমান নির্ভর করে এবং প্রযুক্তিগত উদ্ভাবনের বিষয়টি নিশ্চিত করে যে চিকিত্সা সহকারীটির জন্য দূরত্বের শিক্ষাগুলি চিকিত্সা সহকারী জন্য সমস্ত ধরণের শিক্ষায় একটি বৈধ এবং শক্তিশালী শক্তি হিসাবে বিকশিত এবং বৃদ্ধি অব্যাহত রাখে।মেডিকেল সহকারী দূরত্বের শিক্ষাবিদদের কাজটি তাই কৌশলগুলি মিশ্রণ এবং মেলানো, একটি উদ্দীপক পরিবেশ তৈরি এবং বজায় রেখে এবং চিকিত্সা সহকারী শিক্ষার্থীদের একে অপরের সাথে যোগাযোগের জন্য এবং মেডিকেল সহকারী শিক্ষাদান কর্মীদের সাথে সুযোগ দেওয়ার মাধ্যমে এই সমস্যাগুলি যতটা সম্ভব তা অবহেলা করা নিয়মিত...

ডাক্তারের তথ্য (প্রতিবেদনগুলি) যেমন ডক্টর শংসাপত্রগুলি, মেডিকেল ডক্টর রেটিং, ডক্টর ব্যাকগ্রাউন্ড চেকগুলি এবং সার্জনের গুণমান মূল্যায়ন, মাত্র কয়েক বছর আগে খুব কমই অস্তিত্ব ছিল। বেশিরভাগ ডাক্তার শংসাপত্র সম্পর্কিত তথ্য সম্পর্কিত তথ্য এবং আরও অনেক কিছু, যেখানে হুশ সাইডে রাখা হয়। এখন, যা পরিবর্তিত হয়েছে, গ্রাহকরা বুঝতে পারেন যে অভিজ্ঞতা ডাক্তার থেকে ডাক্তার পর্যন্ত পরিবর্তিত হয়। ডাক্তার শংসাপত্রের তথ্য সরবরাহকারী আরও সংস্থাগুলির সাথে গ্রাহকরা তাদের চিকিত্সকদের গবেষণা করতে আরও বেশি সময় ব্যয় করছেন।একটি চিকিত্সক ব্যাকগ্রাউন্ড চেক গ্রাহকরা যা চান তা নির্ভর করে বিভিন্ন উপায়ে সম্পন্ন করা যেতে পারে।প্রো- এগুলি শৃঙ্খলাবদ্ধ ক্রিয়াকলাপের জন্য চিকিত্সক ব্যাকগ্রাউন্ড চেকগুলির অবিসংবাদিত হেভিওয়েট।কনস- তারা কেবল শৃঙ্খলাবদ্ধ ডাক্তার প্রতিবেদনে বিশেষজ্ঞ। যদি গ্রাহকরা নির্দিষ্ট চিকিত্সকদের উপর মেডিকেল ডাক্তার রেটিং দেখতে চান তবে তাদের বিভিন্ন পছন্দ উপলব্ধ। তাদের পদ্ধতিটি কী ভিত্তিতে রয়েছে তা এটি পরিষ্কার নয়, তবে একটি জনপ্রিয় পছন্দ স্বাস্থ্য গ্রেড ইনক হিসাবে উপস্থিত বলে মনে হচ্ছে...