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क्रोनिक स्केलेरोडर्मा

Dennis Gage द्वारा मई 11, 2023 को पोस्ट किया गया
स्क्लेरोडर्मा वास्तव में एक पुरानी बीमारी है जिसे कोलेजन के अत्यधिक जमा के रूप में देखा जाता है। स्क्लेरोडर्मा को बेहतर ढंग से समझने में सक्षम होने के लिए यह उन लोगों के लिए मदद कर सकता है जिनके पास कोलेजन क्या है, इसके संबंध में कुछ समझ है।कोलेजन वास्तव में एक रेशेदार प्रोटीन है जो हड्डी, उपास्थि और संयोजी ऊतक होता है। यह एक प्रमुख संरचनात्मक प्रोटीन है जो टेंडन और विशाल, लचीला चादरों को मजबूत करने के लिए आणविक केबल बनाता है जो आपकी त्वचा और अंगों का समर्थन करता है। कोई भी अंग या ऊतक नहीं है जिसमें कोलेजन नहीं है। कोलेजन कार्य करता है क्योंकि ऊतकों में महत्वपूर्ण समर्थन संरचना जिसके चारों ओर कोशिकाएं रहते हैं और कार्य करते हैं। हमारे शरीर के घटक जैसे उदाहरण के लिए हड्डियों और दांतों को कोलेजन के लिए खनिज क्रिस्टल के अलावा के साथ बनाया जाता है।स्क्लेरोडर्मा सीधे आपकी त्वचा को प्रभावित करता है, और कभी -कभी अधिक गंभीर मामलों में, यह आपके शरीर की धमनियों और अंगों को प्रभावित कर सकता है। संभवतः सबसे अधिक दिखाई देने वाला स्क्लेरोडर्मा लक्षण त्वचा का सख्त हो सकता है और जुड़े स्कारिंग जो इसके साथ जाता है। यह कठोर त्वचा सामान्य रूप से देखने के लिए लाल या पपड़ी दिखाई देगी। अक्सर कई बार यह धमनियों को अधिक दृश्यमान होने की अनुमति दे सकता है।इस बीमारी का सबसे गंभीर पहलू यह है कि: पूर्ण कुल क्षेत्र जो कवर किया गया है, और आंतरिक भागीदारी की मात्रा जो हो रही है। वे महत्वपूर्ण हैं कि आप सिर्फ इसलिए मानते हैं क्योंकि एक मरीज जिसमें केवल मामूली कवरेज होता है, वह बहुत कम होता है, जो कि बड़े कवरेज वाले किसी व्यक्ति के रूप में अंगों और ऊतकों के लिए डैमेंज होता है।लगभग निश्चित रूप से, जहां एक संपूर्ण अंग प्रभावित होता है, उस अंग का भविष्य का उपयोग निस्संदेह खतरे में होगा। यदि कवरेज ने धड़ को समाप्त कर दिया है, तो केंद्र और फेफड़े निस्संदेह प्रभावित होंगे जो अधिक गंभीर है, एक हाथ कहने की तुलना में। काफी बार, आंतरिक स्कारिंग घटित होगी जो अधिक कठिन है और बस नग्न आंखों से नहीं देखी जा सकती है।...

तो... मैं अपने गठिया, गर्मी या बर्फ के लिए किसका उपयोग करूं?

Dennis Gage द्वारा मार्च 24, 2022 को पोस्ट किया गया
गर्मी का उपयोग लंबे समय से गठिया के दर्द से अस्थायी राहत प्रदान करने के लिए किया गया है, और कई विविध रूपों में उपयोग किया जाता है। कंट्रास्ट बाथ, व्हर्लपूल, इलेक्ट्रिक पैड, माइक्रोवेवेबल जेल पैक, हाइड्रोकोलर पैक, इन्फ्रारेड लैंप, और हॉट शावर कुछ विभिन्न तकनीकों का उपयोग किया जाता है। यहां तक ​​कि गर्म नल का पानी शायद घर पर हीट थेरेपी के लिए आपकी कुछ जरूरतों को पूरा करेगा।गर्मी दर्द और कठोरता से अस्थायी राहत प्रदान कर सकती है, और आपको शारीरिक गतिविधि या व्यायाम के लिए तैयार कर सकती है। उदाहरण के लिए, सुबह की कठोरता रुमेटीइड गठिया वाले कई लोगों के लिए एक लगातार मुद्दा है। क्योंकि आपका शरीर रात के दौरान रहा है, आपको सुबह जाने के लिए विशेष समर्थन की आवश्यकता हो सकती है। गर्मी का उपयोग करने वाले तरीकों का यह संयोजन लंबाई और सुबह की कठोरता की गंभीरता को कम कर सकता है:1...

न्यूरोमास का इलाज

Dennis Gage द्वारा नवंबर 4, 2021 को पोस्ट किया गया
एक न्यूरोमा एक सूजन तंत्रिका है। पैर में, एक न्यूरोमा के लिए सबसे लगातार जगह तीसरे और चौथे पैर की उंगलियों के बीच है। आपके पैर की मुख्य तंत्रिका रीढ़ से निकलती है और पैर के पीछे पैर के आधार तक और पैर की उंगलियों तक जाती है। जब तंत्रिका चिढ़ हो जाती है, तो विद्युत या जलन दर्द होने पर पैरों से बाहर निकल जाता है। दूसरा, तीसरा और चौथा पैर की उंगलियों को सुन्न मिल सकता है। लैंप कॉर्ड या एक उभार पर चलने की सनसनी हो सकती है। जूते को हटाने और पैर की गेंद की मालिश करने से राहत मिल सकती है।दर्द को कम करने में मदद करने के लिए, निम्नलिखित युक्तियों का प्रयास करें:- जल्दी करो। हर कदम आप हिम्मत को बढ़ाते हैं। अपने पैरों पर समय कम करने से सूजन को कम करने में मदद मिलेगी। यदि आप व्यायाम के लिए चलते हैं, तो इसके बजाय तैराकी या बाइक चलाने का प्रयास करें।- दर्द को बढ़ाने वाली गतिविधियों से बचें। स्क्वाटिंग, चलना या जॉगिंग पहाड़ियों, ऊपर और नीचे सीढ़ियों पर चढ़ना और भारी चीजों को ले जाने से पैर की गेंद के माध्यम से तनाव बढ़ जाएगा और तंत्रिका को परेशान किया जाएगा। हिम्मत से दूर होने से जलन को कम करने, सूजन को कम करने और उपचार में तेजी लाने में मदद मिलेगी।- कम हील के जूते पहनें। कोई भी जूता (काउबॉय बूट या ऊँची एड़ी के जूते) पैर की गेंद पर अत्यधिक दबाव डालेंगे। 1 इंच के नीचे एड़ी की ऊंचाई रखें।- एक चौड़े पैर की अंगुली बॉक्स के साथ जूते पहनें। यदि पैरों को एक साथ तंग किया जाता है, तो यह तंत्रिका पर दबाव डालता है, जलन को बिगड़ता है। आपके पैर की उंगलियों में "विगली" के लिए पर्याप्त जगह होनी चाहिए।- ऐसे जूते पहनें जो कठोर हों। लोचदार जूते पहनने से पैर की गेंद के माध्यम से रखा गया बल बढ़ जाता है। एक घुमाव के साथ एक कठोर जूता तंत्रिका पर दबाव को कम करेगा।- अपने पैर बर्फ। दिन में एक या दो बार 20 मिनट के लिए पैर की गेंद की बर्फ रखने से दर्द और सूजन कम हो जाएगी।- कंट्रास्ट सोख का उपयोग करें। 5 मिनट की गर्मी के साथ शुरू करें, फिर 5 मिनट की बर्फ लागू करें, फिर गर्मी पर वापस स्विच करें और 20-30 मिनट के लिए वैकल्पिक करें। गर्म और ठंड के बीच विपरीत होने से तंत्रिका के चारों ओर सूजन को कम करने में मदद मिल सकती है।- अपने जूते पर एक न्यूरोमा पैड रखें। एक न्यूरोमा पैड (एक मेटाटार्सल पैड के समान) को पैर की गेंद के नीचे जूते में रखा जा सकता है। पैड तंत्रिका पर दबाव को कम करने में मदद करने के लिए पैर में हड्डियों को ऊपर उठाता है। पैड को पैर की गेंद के पीछे रखा जाना चाहिए।- अपने जूते में डालने के लिए पर्ची। सुनिश्चित करें कि आपके द्वारा खरीदे जाने वाले सम्मिलित एक ऑर्थोटिक है। डिवाइस को पैर में आंदोलन को नियंत्रित करने में मदद करने के लिए अर्ध-कठोर होना चाहिए। इन्हें स्थानीय रनिंग स्टोर या स्पोर्ट्स शॉप में खरीदा जा सकता है।- अपने पोडियाट्रिस्ट को देखें। यदि इन कदम उठाने के बाद दर्द कायम है, तो अपने पोडियाट्रिस्ट के साथ एक नियुक्ति करें।...