उपनाम: जूते

उंगलियों और toenails में कई प्राकृतिक परिवर्तन उम्र के साथ आते हैं। उदाहरण के लिए, ठीक लकीरें, नेल टिप के छल्ली से विकसित हो सकती हैं। यह और अन्य समान परिवर्तन आम हैं, लेकिन वे खराब स्वास्थ्य के संकेत नहीं हैं।लेकिन, नेल बेड से कील के छोटे अलगाव, पीले/भूरे रंग की छाया, या शीर्ष किनारे पर नाखून के सख्त, ढहने या मोटाई के रूप में देखने के लिए कुछ नाखून की स्थिति है ओनिचोमाइकोसिस नामक कवक रोग, जो नाखून की सतह के नीचे कील बिस्तर को संक्रमित करता है, जो मोटा होना, खुरदरापन, मलिनकिरण और नाखून के विभाजन का कारण बनता है।यह कुछ हद तक कवक के कुछ हद तक हो सकता है और यह आमतौर पर प्रारंभिक संक्रमण के बाद कई वर्षों तक दर्द रहित होता है। ब्यूटिफ ने अनुपचारित छोड़ दिया, हालत बिगड़ जाएगी और जूते पहनने या चलने के लिए असहनीय होने जा रही है।क्योंकि कवक अंधेरे में पनपते हैं, नम क्षेत्र जैसे कि आपके जूते के अंदर, onychomycosis toenails पर अधिक बार दिखाई देता है जो कि नाखूनों से होता है। मोल्ड या मोल्ड की तरह, ये परजीवी जीव मृत चीजों पर रहते हैं, जो इस मामले में मृत नाखून ऊतक है। एक बार जब कवक मृत कोशिकाओं पर स्थापित हो जाता है, तो यह विषाक्त जीवित ऊतक में विषाक्त पदार्थों को निकाल देता है, जिससे इसकी मृत्यु हो जाती है।जैसे -जैसे यह ऊतक मर जाता है, यह गर्भाशय के विस्तार के लिए नई जमीन प्रदान करता है।पैर की उंगलियों पर त्वचा के कवक संक्रमण के जोखिम को कम करने के लिए समान प्रक्रियाओं के साथ toenails के रोग संक्रमण की संभावना कम हो जाती है। यहाँ अपने करतब को सूखा और स्वस्थ बनाए रखने के लिए कुछ सुझाव दिए गए हैं: || 1...

एक न्यूरोमा एक सूजन तंत्रिका है। पैर में, एक न्यूरोमा के लिए सबसे लगातार जगह तीसरे और चौथे पैर की उंगलियों के बीच है। आपके पैर की मुख्य तंत्रिका रीढ़ से निकलती है और पैर के पीछे पैर के आधार तक और पैर की उंगलियों तक जाती है। जब तंत्रिका चिढ़ हो जाती है, तो विद्युत या जलन दर्द होने पर पैरों से बाहर निकल जाता है। दूसरा, तीसरा और चौथा पैर की उंगलियों को सुन्न मिल सकता है। लैंप कॉर्ड या एक उभार पर चलने की सनसनी हो सकती है। जूते को हटाने और पैर की गेंद की मालिश करने से राहत मिल सकती है।दर्द को कम करने में मदद करने के लिए, निम्नलिखित युक्तियों का प्रयास करें:- जल्दी करो। हर कदम आप हिम्मत को बढ़ाते हैं। अपने पैरों पर समय कम करने से सूजन को कम करने में मदद मिलेगी। यदि आप व्यायाम के लिए चलते हैं, तो इसके बजाय तैराकी या बाइक चलाने का प्रयास करें।- दर्द को बढ़ाने वाली गतिविधियों से बचें। स्क्वाटिंग, चलना या जॉगिंग पहाड़ियों, ऊपर और नीचे सीढ़ियों पर चढ़ना और भारी चीजों को ले जाने से पैर की गेंद के माध्यम से तनाव बढ़ जाएगा और तंत्रिका को परेशान किया जाएगा। हिम्मत से दूर होने से जलन को कम करने, सूजन को कम करने और उपचार में तेजी लाने में मदद मिलेगी।- कम हील के जूते पहनें। कोई भी जूता (काउबॉय बूट या ऊँची एड़ी के जूते) पैर की गेंद पर अत्यधिक दबाव डालेंगे। 1 इंच के नीचे एड़ी की ऊंचाई रखें।- एक चौड़े पैर की अंगुली बॉक्स के साथ जूते पहनें। यदि पैरों को एक साथ तंग किया जाता है, तो यह तंत्रिका पर दबाव डालता है, जलन को बिगड़ता है। आपके पैर की उंगलियों में "विगली" के लिए पर्याप्त जगह होनी चाहिए।- ऐसे जूते पहनें जो कठोर हों। लोचदार जूते पहनने से पैर की गेंद के माध्यम से रखा गया बल बढ़ जाता है। एक घुमाव के साथ एक कठोर जूता तंत्रिका पर दबाव को कम करेगा।- अपने पैर बर्फ। दिन में एक या दो बार 20 मिनट के लिए पैर की गेंद की बर्फ रखने से दर्द और सूजन कम हो जाएगी।- कंट्रास्ट सोख का उपयोग करें। 5 मिनट की गर्मी के साथ शुरू करें, फिर 5 मिनट की बर्फ लागू करें, फिर गर्मी पर वापस स्विच करें और 20-30 मिनट के लिए वैकल्पिक करें। गर्म और ठंड के बीच विपरीत होने से तंत्रिका के चारों ओर सूजन को कम करने में मदद मिल सकती है।- अपने जूते पर एक न्यूरोमा पैड रखें। एक न्यूरोमा पैड (एक मेटाटार्सल पैड के समान) को पैर की गेंद के नीचे जूते में रखा जा सकता है। पैड तंत्रिका पर दबाव को कम करने में मदद करने के लिए पैर में हड्डियों को ऊपर उठाता है। पैड को पैर की गेंद के पीछे रखा जाना चाहिए।- अपने जूते में डालने के लिए पर्ची। सुनिश्चित करें कि आपके द्वारा खरीदे जाने वाले सम्मिलित एक ऑर्थोटिक है। डिवाइस को पैर में आंदोलन को नियंत्रित करने में मदद करने के लिए अर्ध-कठोर होना चाहिए। इन्हें स्थानीय रनिंग स्टोर या स्पोर्ट्स शॉप में खरीदा जा सकता है।- अपने पोडियाट्रिस्ट को देखें। यदि इन कदम उठाने के बाद दर्द कायम है, तो अपने पोडियाट्रिस्ट के साथ एक नियुक्ति करें।...