Facebook Twitter
medwanted.com

神経腫の治療

投稿日: 11月 4, 2020、投稿者: Dennis Gage

神経腫は炎症を起こした神経です。 足では、神経腫の最も頻繁な場所は3番目と4番目のつま先の間です。 足への主な神経は背骨から生まれ、足の後ろを下って足の付け根まで移動します。 神経が刺激されると、歩くときに電気的または燃える痛みが足に撃たれます。 2番目、3番目、4番目のつま先は麻痺します。 ランプコードや膨らみを歩いている感覚があります。 靴を取り外して足のボールをマッサージすると、安心できます。 | - |

痛みを軽減するために、次のヒントを試してください:| - |

- 忙しい。 あなたがとるすべてのステップは、勇気を悪化させます。 自分の足で時間を短縮することは、炎症を減らすのに役立ちます。 運動のために歩いている場合は、代わりに水泳や自転車を試してみてください。 | - |

- 痛みを悪化させる活動を避けてください。 しゃがみ、歩く、またはジョギングする丘、階段を上下に登り、重いものを運ぶことで、足のボールを通してひずみが増加し、神経が刺激されます。 腸から負担をかけると、刺激が減少し、炎症が減り、治癒が促進されます。 | - |

- 低heel靴を履きます。 靴(カウボーイブーツまたはハイヒールドレスシューズ)は、足のボールに過度の圧力をかけます。 ヒールの高さを1インチ未満に保ちます。 | - |

- つま先の幅の広い靴を履いてください。 足が一緒にamp屈になった場合、これは神経に圧力をかけ、刺激を悪化させます。 つま先は、「小刻みに」十分なスペースを持っている必要があります。 | - |

- 硬い靴を履きます。 弾力性のある靴を履くと、足のボールに置かれた力が増加します。 ロッカーソールを備えた剛性のある靴は、神経への圧力を低下させます。 | - |

- 足を氷します。 足のボールの氷を1日に1、2回20分間置くと、痛みや炎症が減ります。 | - |

- コントラストの浸漬を使用します。 5分間の熱から始めてから、5分間の氷を塗り、20〜30分間交互に戻します。 暑さと寒さの対照は、神経の周りの炎症を減らすのに役立ちます。 | - |

- 靴に神経腫パッドを置きます。 神経腫パッド(中足骨パッドに似ています)は、足のボールの下に靴に置くことができます。 パッドは足の骨を持ち上げて、神経への圧力を減らすのに役立ちます。 パッドは足のボールの後ろに置く必要があります。 | - |

- 靴に挿入します。 購入した挿入物が装具であることを確認してください。 このデバイスは、足の動きを制御するのに役立つ半剛性であるべきです。 これらは、地元のランニング店やスポーツショップで購入できます。 | - |

- あなたの足病医を見てください。 これらの措置を講じた後に痛みが続く場合は、足病医との予約をしてください。 | - |