鬼ごっこ: 靴

指や足の爪の多くの自然な変化には年齢が伴います。 たとえば、細かい尾根は、爪先のキューティクルから発達し始める可能性があります。 これや他の同様の変化は一般的ですが、健康状態の兆候ではありません。 | - |しかし、爪のベッドからの小さな分離、黄色/茶色の色合い、または上端の爪の硬化、崩壊、または肥厚など、注意すべき爪の条件がいくつかあります。これらの条件はすべて共通の症状です 真菌性疾患は、オニコマイコシスと呼ばれ、爪の表面下の爪床に感染し、爪の肥厚、粗さ、変色、分裂を引き起こします。 | - |それはやや多種多様な菌類によって引き起こされる可能性があり、通常、初期感染後数年間痛みがありません。 butifは治療せずに残り、状態は悪化し、靴を履いたり歩いたりすることは耐えられないでしょう。 | - |真菌は暗闇の中で繁栄しているため、靴の内側などの湿った領域は、爪皮症が爪の爪に頻繁に現れます。 カビやカビのように、これらの寄生生物は死んだものに生きていますが、この場合は死んだ釘組織です。 真菌が死んだ細胞に確立されると、毒素が隣接する生体組織に排泄され、その死を引き起こします。 | - |この組織が死ぬと、子宮が拡大するための新しい地面が提供されます。 | - |足の爪の病気感染の可能性は、つま先上の皮膚の真菌感染のリスクを減らすために同じ手順で減少します。 ここにあなたの偉業を乾燥して健康的に維持するためのいくつかのヒントがあります：| - |1...

神経腫は炎症を起こした神経です。 足では、神経腫の最も頻繁な場所は3番目と4番目のつま先の間です。 足への主な神経は背骨から生まれ、足の後ろを下って足の付け根まで移動します。 神経が刺激されると、歩くときに電気的または燃える痛みが足に撃たれます。 2番目、3番目、4番目のつま先は麻痺します。 ランプコードや膨らみを歩いている感覚があります。 靴を取り外して足のボールをマッサージすると、安心できます。 | - |痛みを軽減するために、次のヒントを試してください：| - |- 忙しい。 あなたがとるすべてのステップは、勇気を悪化させます。 自分の足で時間を短縮することは、炎症を減らすのに役立ちます。 運動のために歩いている場合は、代わりに水泳や自転車を試してみてください。 | - |- 痛みを悪化させる活動を避けてください。 しゃがみ、歩く、またはジョギングする丘、階段を上下に登り、重いものを運ぶことで、足のボールを通してひずみが増加し、神経が刺激されます。 腸から負担をかけると、刺激が減少し、炎症が減り、治癒が促進されます。 | - |- 低heel靴を履きます。 靴（カウボーイブーツまたはハイヒールドレスシューズ）は、足のボールに過度の圧力をかけます。 ヒールの高さを1インチ未満に保ちます。 | - |- つま先の幅の広い靴を履いてください。 足が一緒にamp屈になった場合、これは神経に圧力をかけ、刺激を悪化させます。 つま先は、「小刻みに」十分なスペースを持っている必要があります。 | - |- 硬い靴を履きます。 弾力性のある靴を履くと、足のボールに置かれた力が増加します。 ロッカーソールを備えた剛性のある靴は、神経への圧力を低下させます。 | - |- 足を氷します。 足のボールの氷を1日に1、2回20分間置くと、痛みや炎症が減ります。 | - |- コントラストの浸漬を使用します。 5分間の熱から始めてから、5分間の氷を塗り、20〜30分間交互に戻します。 暑さと寒さの対照は、神経の周りの炎症を減らすのに役立ちます。 | - |- 靴に神経腫パッドを置きます。 神経腫パッド（中足骨パッドに似ています）は、足のボールの下に靴に置くことができます。 パッドは足の骨を持ち上げて、神経への圧力を減らすのに役立ちます。 パッドは足のボールの後ろに置く必要があります。 | - |- 靴に挿入します。 購入した挿入物が装具であることを確認してください。 このデバイスは、足の動きを制御するのに役立つ半剛性であるべきです。 これらは、地元のランニング店やスポーツショップで購入できます。 | - |- あなたの足病医を見てください。 これらの措置を講じた後に痛みが続く場合は、足病医との予約をしてください。 | - |...