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精神食粮:锻炼你的头脑

发表于 二月 19, 2022 作者: Dennis Gage

抑郁症是一种以悲伤,低能量,浓度受损和沮丧感的疾病。 一些人认为抑郁症是正常的。 忙碌的日常活动以及家庭与职业之间的冲突会导致不断的压力。 然而,抑郁和焦虑作为对压力的反应并不正常。 它们可能是疾病的迹象,可能会导致身体症状或无法工作。

在过去的两代人中,生活要简单得多。 父亲工作; 妈妈呆在家里。 这不再是模型。 现在有些人将家庭视为“濒危物种”。 有比以往任何时候都多的单身母亲。 薪水良好的工作压力和竞争更大。 结果:长时间工作,远离家庭。 儿童的监督有限。 因此,我们看到更多的儿童源于缺乏知识以及他们在当今社会中其功能的知识。 同样,成年人的养育减少了家庭时间应该提供的养育。

直到最近,精神健康还没有公开讨论。 但是,人们越来越意识到,即使采摘疗法对于应对当今生活都是有用的,甚至是必要的。 经常为整个家庭寻求精神援助。 如今,健康不仅意味着拥有坚固的身体,而且还意味着一个健全的思想和灵魂。

人们每天锻炼身体,但他们无法“锻炼”自己的感受和情感。 年轻人被教导要隐藏和否认情绪。 妇女不愿寻求帮助处理抑郁,焦虑或陷入困境的关系。 每天锻炼,饮食正确并且每年有两个身体的狂热者都会使大脑失败,直到发生危机。

情绪问题不仅发生了,而且是累积性的,而且有时可以以相同的“每日健身”和“每年的身体”方法来避免,我们在照顾身体时使用。

中国人说:“一千英里的旅程始于一个步骤”,就像保持健康的心相比从心脏病发作中恢复健康要好得多,在危机陷入混乱之前,处理情绪问题更容易。 考虑一下“锻炼自己的情绪”,并为您的心理健康专业人员提供电话。