Пища для размышлений: тренируйте свой ум
Депрессия - это расстройство, отмеченное грустью, низкой энергией, нарушением концентрации и чувством уныния. Некоторые люди считают, что депрессия нормальная. Тяжелая повседневная деятельность и конфликт между семьей и карьерой вызывают постоянный стресс. Тем не менее, депрессия и беспокойство как ответ на стресс не являются нормальными. Они могут быть признаками болезни, которые могут ухудшаться и вызвать физические симптомы или неспособность работать.
Жизнь была намного проще для последних двух поколений. Отец работал; Мама осталась дома. Это больше не модель. Некоторые теперь рассматривают семьи как «находящиеся под угрозой исчезновения». Есть больше матерей -одиночек, чем когда -либо прежде. Существует больший стресс и конкуренция за хорошо оплачиваемую работу. Результат: долгие часы работы, вдали от семьи. Дети воспитываются с ограниченным надзором. Таким образом, мы видим больше детей с эмоциональными проблемами, связанными с отсутствием знаний относительно того, кто они есть и какова их функция в современном обществе. Точно так же взрослые страдают от сокращения воспитания, которое должно поставлять семейное время.
До недавнего времени психическое здоровье не обсуждалось публично. Тем не менее, существует растущая осведомленность о том, что выбор терапии может быть полезна, даже необходимость, чтобы справиться с сегодняшней жизнью. Психиатрическая помощь часто стремится для всей семьи. Сегодня быть здоровым означает не только наличие твердого тела, но и звукового разума и души.
Люди ежедневно занимаются своими телами, но они не могут «проявлять» свои чувства и эмоции. Молодых парней учат скрывать и отрицать эмоции. Женщины неохотно обращаются за помощью к борьбе со своей депрессией, беспокойством или обеспокоенными отношениями. Тот же фанат фитнеса, который ежедневно занимается упражнениями, питается правильно и имеет два физика в год, потерпет неудачу в мозге, пока не будет достигнут кризис.
Эмоциональные проблемы не только случаются, но и являются кумулятивными, и их иногда можно избежать с той же «ежедневной фитнесом» и «годовым физическим», который мы используем при уходе за нашим телом.
Китайцы говорят, что «Путешествие в тысячу миль начинается с одного шага», так же, как гораздо лучше поддерживать здоровое сердце, чем выздоравливать от сердечного приступа, решать эмоциональные проблемы легче, прежде чем распадается хаос кризиса. Подумайте о «осуществлении эмоций» и дайте вашему специалисту по психическому здоровью звонок.